fbpx
မိဘတိုင္း ေရွာင္ၾကဥ္သင့္တဲ့ အုပ္ထိန္းမႈအမွား ( ၉ ) ခု

မိဘတိုင္း ေရွာင္ၾကဥ္သင့္တဲ့ အုပ္ထိန္းမႈအမွား ( ၉ ) ခု

မိဘတိုင္းက သားသမီးေတြကို ေကာင္းမြန္တဲ့သူျဖစ္ေစခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕မိဘေတြက ကေလးေတြရဲ႕စိတ္ကို နားမလည္တာ ဒါမွမဟုတ္ သားသမီးကို ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ အုပ္ထိန္းမႈေတြက မွားယြင္းတာ ၾကာင့္ ကေလးေတြမွာ ဒီလိုျပႆနာေလးေတြ အနည္းငယ္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

  • ငယ္စဥ္ကတည္းက အုပ္ထိန္းမႈ မွန္ကန္မွသာ အရြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးၿပီး ထက္ျမတ္တဲ့ကေလးေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။
  • ကေလးတေယာက္သည္ ေဒါသထြက္ၿပီး သည္းခံႏိုင္စြမ္းမရွိတာက မိဘရဲ႕ ဂ႐ုစိုက္မႈ မရျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။
    ကေလးသည္ သတိျပဳမိခံရဖို႔က္ို ဘာ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာ ႐ိုးရွင္းစြာ မသိတာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္ ။
  • သင့္ကေလးသည္ မၾကာခဏ ျငဴစူျခင္းႏွင့္ မနာလိုစိတ္ကို ျပသလွ်င္ သင္သည္ ကေလးကို တစ္စံုတစ္ေယာက္ႏွင့္ မၾကာခဏ ႏွိုင္းယွဥ္လြန္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။
  • သင့္ကေလးသည္ ခက္ခဲတဲ့ အေျခအေနေတြမွာ သူ႔ဘာသာသူ မရပ္တည္ႏိုင္ျခင္းက အျခာသူမ်ားရဲ႕ေရွ႕မွာ သူ႔ကိုႏွိမ့္ခ်ၿပီး ေျပာဆိုတာေတြေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ။
    သူ႔ ေမာင္ႏွမေတြေရွ႕မွာေတာင္မွ သင္ဘာ္ေတာ့မွမေျပာသင့္ပါဘူး ။
  • သင့္ကေလးသည္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ၿပီး ယံုၾကည္မႈ ကင္းမဲ့ေနျခင္းက သင့္ရဲ႕ လြန္ကဲတဲ့ေဒါသထြက္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။
  • သင့္ကေလးသည္ အလြန္အမင္းရွက္ေၾကာက္တက္ၿပီး ဆံုးျဖတ္ခ်က္ျပတ္သာဒျခင္း မရွိတာက သူ႔ကိုယ္ပိုင္ဆံုးျဖတ္ခ်က္နဲ႔ ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့ အ႐ာေတြကို သင္ကူညီဖို႔ အၿမဲတမ္းႀကိဳးစားတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္ ။
  • သင့္ကေလးက လိမ္ညာေနပါက အရင္က သူလုပ္ခဲ့တဲ့ အမွားေတြကို သင္ဟာ ၾကမ္းတမ္းစြာ တုံ့ျပန္လြန္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္ ။
  • သင့္ကေလးသည္ အျခားသူေတြကို မေလးစားဘူး ဆိုပါက သင္သည္ ကေလးရဲ႕ ခံစားခ်က္ေတြကို အသိအမွတ္မျပဳပဲ ေျပာဆိုခဲ့တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္ ။
  • ကေလးတစ္ဦး ႐ိုင္းစိုင္းတယ္ဆိုပါက သူသည္ သူ႔မိဘမ်ား သို႔မဟုတ္ မိသားစုဝင္တစ္ဦးဦးရဲ႕ အျပဳအမူကို အတုယူၿပီး လိုက္လုပ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
  • သူမ လိုခ်င္တဲ့အရာရာတိုင္းကို သင္ဝယ္ေပးေပမဲ့ သူမက အၿမဲတမ္း အျခားကေလးေတြရဲ႕ အ႐ုပ္ေတြကိုပဲ ယူေနတယ္ဆ္ိုရင္ သင္သည္ သူမကို ေရြးခ်ယ္ဖို႔ အခြင့္အေရး မေပးထားဘူးလို႔ ဆိုလိုပါတယ္ ။

သားသမီးေတြကို လိမၼာေစခ်င္ရင္ အရမ္းအလိုမလိုက္ပါနဲ႕

သားသမီးေတြကို လိမၼာေစခ်င္ရင္ အရမ္းအလိုမလိုက္ပါနဲ႕ သူတို႕ကို သြန္သင္ပါ
လူေရာ စိတ္ပါ အရမ္း ပင္ပန္းပါတယ္ ဒါေပမယ့္ ငယ္တုန္းမွာ သြန္သင္ပါ
အိမ္မွာ အလုပ္ခိုင္းျပီးမွ မုန္႕ဖိုးေပးပါ
ေလာက မွာ ဘယ္အရာမွ အလကားမရတဲ့ အေၾကာင္း သူတုိ႕ ေခါင္းထဲ စြဲေနေအာင္သင္ပါ
ဘယ္ေလာက္ပဲ ခ်မ္းသာ ခ်မ္းသာ မုန္႕ဖိုးက အစ အလကားမေပးနဲ႕ ဘာလိုခ်င္ခ်င္ အလကားမဝယ္ေပးနဲ႕
မုန္႕ဖိုးလိုခ်င္လား သခ်ာၤဘယ္ႏွစ္ပုဒ္တြက္ရင္ ဘယ္ေလာက္ေပးမယ္ deal လုပ္ပါ
တခုခုပူဆာရင္ အိမ္အလုပ္ေတြ လုပ္ကူခိုင္းျပီး point ေတြေပး ျပီး ပိြဳင့္နဲ႕ ပိုက္ဆံ လဲခိုင္းပါ
ဥပမာ ပန္းကန္ေတြ ေဆးရင္ ၅ မွတ္
တံျမက္စည္းလွည္းရင္ ၅ မွတ္ ကားေရေဆးေပးရင္ ၁၀ မွတ္ စသျဖင့္ ခိုင္းျပီးမွ ၁ မွတ္ကို ၁၀၀၀ က်ပ္ႏႈန္းနဲ႕ သူတို႕ လုပ္သေလာက္ ပိုက္ဆံရွင္းေပးျပီး မွ သူတုိ႕လိုခ်င္တာ ကိုယ္တိုင္ဝယ္ခိုင္းပါ

သူတုိ႕ကို ငယ္ကတည္းက ရွင္းေအာင္ေျပာပါ
စားေသာက္တာ သံုးစြဲတာ အေျခခံပဲ မိဘက ေပးမယ္ လိုခ်င္တဲ့ အပိုေတြကို ကိုယ့္ဟာကိုယ္ရွာရမယ္လို႕ သင္ေပးပါ

ပိုက္ဆံကို ကိုင္တြယ္သံုးစဲြတတ္တဲ့ management ကို ငယ္ကတည္းက သင္ပါ။
ကေလးေတြကို သင္လို႕ ရတဲ့ အရြယ္က၄-၅ ႏွစ္ကေန ၁၂ ႏွစ္ ၁၃ ႏွစ္ေလာက္ ထိပဲ ကိုယ္လိုခ်င္သလို သင္လို႕ ရတယ္ ဒီထက္ၾကီးမွ သင္ရင္ မနာယူ ခ်င္ဘူး ကလန္ကဆန္လုပ္တဲ့ အရြယ္မွ စ သင္ရင္ အလကားပဲမို႕ ငယ္တုန္းသင္ဖို႕ တိုက္တြန္းတာပါ

ငယ္ငယ္တုန္းက အေမက ၾကက္ဥသြားဝယ္ပါအံုး ဘာေလး သြားဝယ္ပါအံုးနဲ႕ ခိုင္းခဲ့လို႕ ေငြကို ဘယ္ေလာက္ေပး ဘယ္ေလာက္ျပန္အမ္းရမယ္ လို႕ စိတ္နဲ႕ တြက္တတ္လာပါတယ္
ခုေခတ္ကေလးေတြ ေစ်းေတြဘာေတြ ကိုယ္တိုင္မဝယ္ဖူးလို႕ ဘယ္ေလာက္ေပးလို႕ ေပးေလာက္အမ္းရမယ္ကို စိတ္တြက္နဲ႕ မတြက္တတ္ၾကပါဘူး
သမီးၾကီးဆို စိုးရိမ္လြန္ျပီး ဥ ထားခဲ့မိလို႕ ပိုက္ဆံ မတြက္တတ္ဘူး
လက္ေတြ႕ အသံုးခ် သခ်ာၤ ေပါင္းႏႈတ္ေျမွာက္စားကို စိတ္နဲ႕ တြက္ တတ္ေအာင္ သင္ပါ
ဖဲခ်ပ္ကစားနည္း မိုႏိုပိုလီကစားနည္း ေစ်းေရာင္းတန္းကစားနည္း တို႕ နဲ႕ ကစားရင္း သင္လို႕ ရပါတယ္

အရြယ္ေရာက္လာရင္ အိမ္ရဲ႕ စီးပြားေရး ဘာညာ သူတို႕ ကို ေျပာျပ လူရာသြင္းတိုင္ပင္ပါ ။ ဝ မရွိပဲ ဝိလုပ္ခ်င္တဲ့ စိတ္မ်ိဳး မဝင္ေအာင္ အထူးသင္ပါ ။ အဲဒီစိတ္က ေနာင္တခ်ိန္မွာ သူမ်ားဝတ္ ဝတ္ခ်င္ သူမ်ားစား စားခ်င္ နဲ႕ အေတာ္ကို ဒုကၡေပးတတ္ပါတယ္ ။ ကိုယ့္မွာ ရွိတာနဲ႕ ေလာက္ငွေအာင္ သံုးတတ္ဖို႕ တကယ္လို႕ အေကာင္းၾကိဳက္တယ္ဆို အလုပ္ၾကိဳးစားဖုိ႕ concept ကို ငယ္ကတည္းက ေခါင္းထဲ ရိုက္သြင္းပါ ။
မိဘ ဟာ အေျခခံ ျဖည့္ဆည္းေပးဖို႕ ပဲ တာဝန္ရွိတယ္ ။ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ကိုယ္ရခ်င္တဲ့ reward ကို ကိုယ့္ဟာကိုယ္ၾကိဳးစားရမယ္ ဆိုတာ ေျပာျပပါ ။

ကိုယ့္သားသမီး ကို ကိုယ္ခ်စ္တယ္ဆိုရင္ သူတို႕ ေျခေထာက္ေပၚ သူတုိ႕ ျမဲျမံစြာရပ္တတ္ဖို႕ ေလ့က်င့္ေပးပါ။
မိဘမို႕ သူတုိ႕ ပင္ပန္းမွာစိုးလို႕ ေမတၱာေစတနာေတြနဲ႕ လုပ္ေပးခ်င္တိုင္း ပိုးအိမ္ထဲက ေဖာက္ထြက္မယ့္ လိပ္ျပာေလး အျဖစ္ကို အျမဲ သတိရပါ ။ သနားလို႕ ပိုးအိမ္ေလးကို ေဖာက္ေပးလိုက္ရင္ ပ်ံသန္းရမယ့္ အေတာင္ပံေတြ အားမရွိေတာ့မွာမို႕ သူ႕ဟာသူ ေဖာက္ထြက္ခြင့္ေပးပါ ။

ကေလးေတြကို ေက်ာင္းစာပဲ အရမ္းေတာ္ေနတာထက္ အျပင္မွာလည္း လည္လည္ပတ္ပတ္ရွိေအာင္ သင္ပါ ။ ဘာသာစကား အနည္းဆံုး ၃ မ်ိဳး တတ္ေအာင္ သင္ပါ ။ တူရိယာ တခုခုတီးတတ္ေအာင္ သင္ပါ ။ တခ်ိန္လံုး စာခ်ည္း မက်က္ခိုင္းပဲ မွ် တေအာင္ သင္ယူခုိင္းပါ ။

သူတို႕ကို ခ်စ္ရင္ ဘယ္အရာမွ သူတုိ႕ ကို အလကားမေပးပါနဲ႕ ။ လူဟာ ကိုယ့္ေငြ ကိုယ္ရွာသံုးမွ ေငြကို တန္ဖိုးထားတတ္တယ္ ။ အလုပ္ကို တန္ဖိုးထားတတ္တယ္ ။ လြယ္လြယ္ရရင္ တန္ဖိုးမထားဘူး။ ကိုယ္ရွာတာ မဟုတ္ရင္ တန္ဖိုးမထားဘူး ။ ကိုယ္တိုင္ခက္ခက္ခဲခဲရွာရမွ တက်ပ္မွာလည္း တ က်ပ္တန္ဖိုးရွိတာ သူတို႕ ျမင္တတ္လာမယ္။

ကေလးေတြမွာအျဖစ္မ်ားတဲ့ မ်က္စိေစြျခင္း

ပုံမွန္အားျဖင့္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ တစုံတခု တစုံတေယာက္ကို ၾကည့္တဲ့အခါ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ့မ်က္ေစ့ႏွစ္လုံးလုံးဟာ လိုက္ေလ်ာညီေထြ လိုက္ေရြ႕ၾကည့္ရပါတယ္။

ဥပမာ ဘယ္ဘက္မွာရွိတဲ့ အရာဝတၳဳကိုၾကည့္ရင္ ဘယ္မ်က္ေစ့ေရာ၊ ညာမ်က္ေစ့ေရာဟာ ဘယ္ဘက္ကို ေရြ႕လ်ားၾကပါတယ္။

ထို႔အတူ ညာဘက္မွာရွိတဲ့ အရာဝတၳဳကိုၾကည့္ရင္လည္း ဘယ္မ်က္ေစ့ေရာ၊ ညာမ်က္ေစ့ေရာဟာ ညာဘက္ကို ေရြ႕လ်ားၾကပါတယ္။

မ်က္စိေစြတယ္ဆိုတာဟာ တစုံတခု တစုံတေယာက္ကို ၾကည့္တဲ့အခါ မ်က္ေစ့ႏွစ္လုံးမွာ တလုံးကပဲလိုက္ေရြ႕ၾကည့္ၿပီး က်န္တဲ့တလုံးက လိုက္ေလ်ာညီေထြ လိုက္မေရြ႕ၾကည့္နိုင္ဘဲ အေပၚ၊ ေအာက္၊ အတြင္း၊ အျပင္ စတဲ့ေနရာေတြ ေရာက္ေနျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္စိတလုံးနဲ႔တလုံး အလိုင္းမင့္ (alignment) မညီတာပါ။

မ်က္စိေစြတာကို ေဆးပညာအရ squint သို႔မဟုတ္ strabismus လို႔ေခၚပါတယ္။

မ်က္စိေစြျခင္းဟာ အသက္အရြယ္မေရြးျဖစ္ပြားနိုင္ပါတယ္။

ကေလးငယ္ေလးေတြမွာပိုၿပီး အျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။

မ်က္စိေစြျခင္းျဖစ္တဲ့အခါမွာ ျဖစ္နိုင္တဲ့လကၡဏာေတြကေတာ့

– မ်က္စိႏွစ္လုံးက မညီတာ

– တစုံတခု တစုံတရာကိုၾကည့္ရင္ မ်က္လုံးႏွစ္လုံးက လိုက္ေလ်ာညီေထြမေရြ႕ဘဲ ျဖစ္ေနတာ

– ႏွစ္ရိပ္ႏွစ္ထပ္ျမင္တာ

– အျမင္အာ႐ုံေလ်ာ့နည္းလာတာ၊ ေဝဝါးလာတာ

– မိမိနဲ႔ အရာဝတၳဳေတြအၾကား အကြာအေဝးကို မခန႔္မွန္းနိုင္တာ စသျဖင့္ပါ။

ဒီလကၡဏာေတြက အျမဲျဖစ္ေနတာမ်ိဳးလည္းရွိသလို တခ်ိဳ႕ေတြမွာဆိုရင္ ေပၚလိုက္ေပ်ာက္လိုက္ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးလည္းရွိပါတယ္။

ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒီလိုလကၡဏာေတြ မိမိကေလးမွာျဖစ္ေနၿပီဆိုပါက နီးစပ္ရာေဆး႐ုံ၊ ေဆးခန္းျပသၿပီး မ်က္စိေစြျခင္းဟုတ္မဟုတ္ စမ္းသပ္စစ္ေဆးၾကည့္ဖို႔လိုပါတယ္။

စမ္းသပ္စစ္ေဆးၾကည့္လို႔ မ်က္စိေစြျခင္းျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ အခ်ိန္မဆြဲဘဲကုသဖို႔လိုပါတယ္။

ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ မ်က္စိေစြေနပါက တစုံတခု တစုံတရာကို ၾကည့္တဲ့အခါ မ်က္စိႏွစ္လုံးက လိုက္ေလ်ာညီေထြလိုက္မေရြ႕တဲ့အတြက္ ဦးေႏွာက္က ပုံရိပ္ႏွစ္မ်ိဳးကို လက္ခံရရွိပါတယ္။

အဲ့ဒီအခါမွာ ဦးေႏွာက္အေနနဲ႔ ရႈပ္ေထြးသြားကာ ရႈပ္ေထြးမႈကို ကုစားတဲ့အေနနဲ႔ လက္ခံရရွိတဲ့ ပုံရိပ္ႏွစ္မ်ိဳးထဲက အားေကာင္းတဲ့ မ်က္လုံးဖက္က ပို႔တဲ့ပုံရိပ္ကိုပဲ ဦးစားေပးယူၿပီး က်န္တဲ့ အားနည္းတဲ့ အလိုင္းမင္းမမွန္တဲ့ မ်က္လုံးဖက္က ပုံရိပ္ကို လ်စ္လ်ဴရႈလိုက္ပါတယ္။

ၾကာလာတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္လ်စ္လ်ဴရႈတာခံရတဲ့ အားနည္းတဲ့မ်က္လုံးဟာ ပိုအားနည္းလာၿပီး အျမင္အာ႐ုံဖြံ့ၿဖိဳးမႈေႏွးေကြးတာ၊ ေကာင္းေကာင္းမျမင္ရေတာ့တာ၊ အျမင္အာ႐ုံခၽြတ္ယြင္းတာေတြကို ကေလးက ခံစားရနိုင္ပါတယ္။

ဒီလိုမ်ိဳးအေျခအေနကို ေဆးပညာအရ Amblyopia သို႔မဟုတ္ lazy eye လို႔ေခၚပါတယ္။

မ်က္စိေစြျခင္းကိုျဖစ္နိုင္တဲ့အေၾကာင္းေတြကေတာ့

– မ်ိဳးရိုးလိုက္တာ

– ေမြးရာပါျဖစ္တာ

– မ်က္လုံးႂကြက္သားေတြအားနည္းတာ သို႔မဟုတ္ မ်က္လုံးႂကြက္သားေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့အာ႐ုံေၾကာေတြမွာ ေရာဂါျပႆနာရွိတာ

– မ်က္လုံးထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာ

– အတြင္းတိမ္၊ ေရတိမ္ေရာဂါျဖစ္တာ၊ မ်က္လုံးအတြင္း အဖုအက်ိတ္တည္တာ

မ်က္လုံးမွာ အလင္းခ်ိန္ညႇိမႈဆိုင္ရာ ျပႆနာရွိတာ (အေဝးမႈန္၊ အနီးမႈန္) စသျဖင့္ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။

ကုသမႈအေနနဲ႔ကေတာ့ ေရာဂါအေျခအေနရယ္၊ ျဖစ္တဲ့အေၾကာင္းရင္းေပၚမူတည္ၿပီး မ်က္မွန္တပ္ရတာ၊ မ်က္စိတဖက္အုပ္ထားရတာ၊ မ်က္စိတိမ္ရွိရင္ ဖယ္ရွားရတာ၊ မ်က္စိႂကြက္သားေတြကို ခြဲစိတ္ကုသရတာ၊ မ်က္စိေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရတာ စသျဖင့္ ကုသမႈနည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။

အဆုံးသတ္အေနနဲ႔ မွာခ်င္တာကေတာ့ ကေလးေတြမွာ မ်က္စိေစြျခင္းျဖစ္ရင္ အခ်ိန္မဆြဲဘဲ ခ်က္ခ်င္းကုသေပးဖို႔ မွာခ်င္ပါတယ္။ အေပၚမွာလည္း တခါေျပာခဲ့ပါတယ္။

အခ်ိန္မဆြဲဘဲကုသရင္ အရွင္းေပ်ာက္ကင္းနိုင္ကာ ေကာင္းမြန္တဲ့ အျမင္အာ႐ုံလည္းရနိုင္ပါတယ္။

အခ်ိန္လြန္မွကုရင္က် တခ်ိဳ႕ေတြမွာ မ်က္လုံးျပန္တည့္သြားသည့္တိုင္ေအာင္ ဘဝတေလၽွာက္လုံး ေကာင္းမြန္တဲ့ အျမင္အာ႐ုံမရနိုင္ေတာ့တာမ်ိဳး ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

ကေလးငယ္ေလးေတြကို ျပင္းထန္စြာ လႈပ္ရမ္းမိတဲ့အခါ ဘာေတြျဖစ္လာနိုင္မလဲ။

လူႀကီးမိဘအခ်ိဳ႕ ကေလးထိန္းအခ်ိဳ႕ေတြဟာ အသည္းယားတဲ့အခါ၊ ကေလးအငိုမတိတ္လို႔ စိတ္မရွည္တဲ့အခါ၊ ေဒါသထြက္ေနတဲ့အခါ စတဲ့အေျခအေနေတြမွာ ကေလးငယ္ေလးေတြကို ပခုံးကေနကိုင္ၿပီး ေရွ႕တိုးေနာက္ဆုတ္ ျပင္းထန္စြာ ကိုင္လႈပ္ရမ္းတာမ်ိဳးကို လုပ္မိတတ္ၾကပါတယ္။

အထူးသျဖင့္

– အသက္အရမ္းငယ္တဲ့မိဘေတြ

– ကေလးမလိုခ်င္ဘဲနဲ႔ရလာတဲ့ မိဘေတြ၊ ျပင္ဆင္ထားခ်ိန္မရွိဘဲနဲ႔ ႐ုတ္တရက္ကေလးရလာတဲ့ မိဘေတြ

– တကိုယ္ေတာ္မိခင္ (Single Mother)၊ တကိုယ္ေတာ္ဖခင္ေတြ (Single father)

– စိတ္ဖိစီးစရာမ်ားတဲ့သူေတြ

– စိတ္က်ေရာဂါ ခံစားေနရတဲ့သူေတြ

– အရက္၊ မူးယစ္ေဆးတခုခုစြဲလန္းေနတဲ့သူေတြ

– အိမ္တြင္းႏွိပ္စက္မႈကို ခံစားေနရတဲ့သူေတြ

မိမိကေလးဘဝတုန္းက ႏွိပ္စက္ခံခဲ့ရဖူးတဲ့သူေတြဟာ ကေလးငယ္ေတြအေပၚမွာ စိတ္မရွည္ သည္းမခံနိုင္ၾကဘဲ ကေလးငယ္ေတြကို ကိုင္လႈပ္ရမ္းတာမ်ိဳးေတြ လုပ္နိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။

လူႀကီးေတြ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာခံစားမႈအေလ်ာက္ ကေလးငယ္ေလးေတြကို ကိုင္လႈပ္တာဟာ စကၠန႔္ပိုင္းေလာက္သာ ၾကာေပမယ့္ ကေလးငယ္ေလးေတြအတြက္ေတာ့ တဘဝလုံးထိခိုက္နစ္နာမဲ့ အေျခအေနျဖစ္သြားနိုင္ပါတယ္။

ကေလးငယ္ေလးေတြကို ျပင္းထန္စြာ ကိုင္လႈပ္တဲ့အခါမွာ shaken baby syndrome လို႔ေခၚတဲ့ ကေလးဦးေႏွာက္ထိခိုက္ပ်က္စီးျခင္း အေျခအေနကို ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။

ကေလးငယ္ေလးေတြမွာ သူတို႔ရဲ့လည္ပင္းႂကြက္သားေတြဟာ အားနည္းေနေသးတာေၾကာင့္ ေခါင္းကို ေကာင္းေကာင္းမထိန္းေပးထားနိုင္ပါဘူး။

ဒါ့အျပင္ သူတို႔ရဲ့ဦးေႏွာက္ကလည္း ဖြံ့ၿဖိဳးဆဲျဖစ္ေသးတာေၾကာင့္ ဦးေခါင္းခြံနဲ႔ ဦးေႏွာက္ၾကားထဲမွာ ေနရာလြတ္ေလးေတြရွိေနပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ကေလးငယ္ေတြဟာ ျပင္းထန္စြာ ကိုင္လႈပ္ခံရတဲ့အခါမွာ သူတို႔ရဲ့ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ဦးေခါင္းခြံနဲ႔ပြတ္တိုက္မိၿပီး ဦးေႏွာက္ထဲမွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေလးေတြေပါက္ကုန္ကာ ဦးေႏွာက္ထိခိုက္ပ်က္စီးျခင္းကို ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ကေလးရဲ့ အရိုးေတြက်ိဳးတာ၊ မ်က္လုံး၊ လည္ပင္းနဲ႔ ခါးရိုးထိခိုက္တာေတြကိုပါ ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။

ကိုင္လႈပ္ခံရတဲ့ ကေလးငယ္ဟာ အျပင္ပန္းအေနနဲ႔ၾကည့္ရင္ တခါတရံ မ်က္ႏွာမွာအညိဳအမည္းစြဲေနတာမ်ိဳးရွိနိုင္ေပမယ့္ အမ်ားအားျဖင့္ ဘာဒဏ္ရာဒဏ္ခ်က္မွ မရွိတတ္တာမ်ားပါတယ္။

သိပ္မျပင္းထန္တဲ့ အေျခအေနမွာဆိုရင္လည္း ကေလးငယ္ဟာ ကိုင္လႈပ္ခံရၿပီးၿပီးခ်င္း ဘာလကၡဏာမွ မခံစားရဘဲ အခ်ိန္ၾကာလာမွသာ ကေလးငယ္ရဲ့ အျပဳအမူေတြေျပာင္းလဲလာတာ၊ က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းလာတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

ျပင္းထန္တဲ့ အေျခအေနဆိုရင္ေတာ့ ကိုင္လႈပ္ခံရၿပီးသိပ္မၾကာခင္မွာ

– ကေလးငယ္ဟာ အရမ္းမွိန္းလြန္းတာ သို႔မဟုတ္ ဂဏွာမၿငိမ္ျဖစ္လြန္းတာ

– အစာသိပ္မစားတာ၊ နို႔သိပ္မစို႔ေတာ့တာ

– အသက္ရႈရခက္တာ၊ ေမာတာ

– အသားအေရအေရာင္ဟာ ျပာလာတာ

– အန္တာ

– တက္တာ

– အေၾကာေသတာ

– သတိလစ္စသျဖင့္ ခံစားရၿပီး အသက္အႏၲရာယ္စိုးရိမ္ရနိုင္ပါတယ္။

မိဘေတြအေနနဲ႔ မိမိကေလးမွာ ဒီလိုလကၡဏာေတြခံစားေနရၿပီဆိုရင္ သို႔မဟုတ္ ကေလးငယ္မွာ မူမမွန္တာတခုခုရွိေနၿပီဆိုရင္ သို႔မဟုတ္ ကေလးငယ္ကို တေယာက္ေယာက္က ကိုင္လႈပ္ထားနိုင္တယ္လို႔ သံသယရွိရင္ အခ်ိန္မဆြဲဘဲ ခ်က္ခ်င္း နီးစပ္ရာေဆး႐ုံေဆးခန္းျပသၿပီး shaken baby syndrome ဟုတ္မဟုတ္စမ္းသပ္စစ္ေဆးၾကည့္ဖို႔လိုပါတယ္။

ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ တခ်ိဳ႕ေသာေရာဂါေတြရဲ့ လကၡဏာေတြဟာလည္း Shaken baby syndrome မွာျဖစ္တဲ့ လကၡဏာေတြနဲ႔ ဆင္တူတတ္လို႔ပါ။

စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈေတြအေနနဲ႔ကေတာ့ ကေလးမ်က္လုံးထဲမွာ ေသြးထြက္ေနမေန ကိရိယာနဲ႔ စမ္းသပ္ၾကည့္ရႈ႔တာ၊ ကြန္ပ်ဴတာဓါတ္မွန္ရိုက္တာ (CT scan)၊ သံလိုက္ဓါတ္မွန္ရိုက္တာ (MRI scan) စသျဖင့္ လုပ္ရနိုင္ပါတယ္။

ဒီလိုေတြစစ္ေဆးၾကည့္လို႔ ဟုတ္ခဲ့ရင္ ခ်က္ခ်င္းကုသဖို႔ လိုပါတယ္။

ကုသေပမယ့္

Shaken baby syndrome ျဖစ္တဲ့ ကေလးငယ္အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အသက္ေသဆုံးနိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။

Shaken baby syndrome ျဖစ္ၿပီး အသက္မေသတဲ့ ကေလးငယ္ေတြဟာလည္း မ်က္စိအျမင္အာ႐ုံခ်ိဳ႕ယြင္းတာ၊ သင္ၾကားနိုင္မႈစြမ္းရည္ခ်ိဳ႕ယြင္းတာ၊ ဖြံၿဖိဳးမႈေနာက္က်တာ၊ အတက္ေရာဂါျဖစ္တာ၊ Cerebral Palsy ဆိုတဲ့ ကိုယ္ဟန္အေနအထားနဲ႔လႈပ္ရွားမႈေတြမွာ ပုံမွန္မျဖစ္တဲ့ အေျခအေနျဖစ္ၿပီးမသန္စြမ္းျဖစ္သြားတာ စတဲ့ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ၿပီး တဘဝလုံး ေဆးကုသမႈခံယူဖို႔ လိုသြားနိုင္ပါတယ္။

ေလ့လာမႈေတြအရ ကေလးငယ္ေတြကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ကိုင္လႈပ္မွသာ Shaken baby syndrome ျဖစ္နိုင္တာမဟုတ္ဘဲ အသာအယာကိုင္လႈပ္ရင္လည္း ျဖစ္နိုင္ေၾကာင္းသိရပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ကေလးငယ္ေတြကို ကိုင္ေဆာင့္ၿပီး လႈပ္ရမ္းျခင္းကို ပညာရွင္မ်ားက ကေလးငယ္အၾကမ္းဖက္မႈ၊ ညႇင္းဆဲမႈ တရပ္အေနနဲ႔သတ္မွတ္ထားၿပီး မည္သည့္အေျခအေန အေၾကာင္းေၾကာင္းနဲ႔မွ ကေလးငယ္ေလးေတြကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ကိုင္လႈပ္ျခင္းေရာ အသာအယာကိုင္လႈပ္ျခင္းေရာ လုံး၀ မျပဳဖို႔တားျမစ္ထားပါတယ္။

အဆုံးသတ္အေနနဲ႔ အႀကံေပးခ်င္တာကေတာ့ မိဘမ်ားအေနနဲ႔ မိမိကေလး ကေလးတအားငိုေနတဲ့အခါနဲ႔ မိမိစိတ္မၾကည္တဲ့အခ်ိန္နဲ႔ ၾကဳံတဲ့အခါ ကေလးကို ေဒါသထြက္ၿပီး ကိုင္လႈပ္တာမ်ိဳး လုံးဝမလုပ္မိဖို႔ အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။

ကိုယ္အရမ္းပင္ပန္းၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနပါက မိဘေဆြမ်ိဳးကို အကူအညီေတာင္းပါ။ သို႔မဟုတ္ ကေလးထိန္းငွားပါ။

ကေလးထိန္းငွားတဲ့အခါ ကိုယ့္ေဆြမ်ိဳးမိဘေတြကို အကူအညီေတာင္းတဲ့အခါေတြမွာလည္း ကေလးထိန္းကို ကေလးအား ဘယ္လိုအေျခအေနမွာမွ ကိုင္လႈပ္တာမ်ိဳးမျပဳလုပ္ေစဖို႔ ေသခ်ာမွာထားဖို႔ လိုပါတယ္။

ကေလးငယ္မ်ား သန္စြမ္းထက္ျမက္ ဉာဏ္ရည္တက္ဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓါတ္

ဒယိုင္းဒယိုင္နဲ႔ လမ္းေလၽွာက္တတ္ခါစ တႏွစ္ကေန ေတာက္ေတာက္ ေတာက္ေတာက္နဲ႔ေလၽွာက္သြားတတ္တဲ့ ႏွစ္ႏွစ္၊ သုံးႏွစ္အရြယ္ကို ေဆးပညာအရ Toddler age (ေတာ္ဒလာအရြယ္) လို႔ေခၚပါတယ္။

ဒီေတာ္ဒလာ (toddler age) အရြယ္ကာလဟာ ကေလးတစ္ေယာက္၏ အလုံးစုံ ဖြံ့ၿဖိဳးတိုးတက္မႈအတြက္ အဓိကက်တဲ့ ကာလတစ္ခုပါ။

ဒီကာလမွာ ကေလးရဲ့အရပ္ဟာ ေမြးခါစထက္ ႏွစ္ဆရွည္လာၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ဟာလည္း
ေမြးတုန္းကအေလးခ်ိန္ရဲ့ ငါးဆခန႔္အထိ ႀကီးထြားဖြံ့ၿဖိဳးပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ အဲ့ကာလအတြင္းမွာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကတည္ေဆာက္ေနဆဲ အခ်ိန္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ မၽွတဲ့အာဟာရရွိဖို႔ အထူးလိုအပ္ပါတယ္။

ကေလးႀကီးထြားဖြံ့ၿဖိဳးမႈမွာ အေရးႀကီးေသာ အစိတ္အပိုင္း (၅) ခုရွိပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့ Bone (အရိုး), Brain (ဦးေႏွာက္ဉာဏ္), Vitality (ႀကံခိုင္မႈ), Digestion (အစာေခ်ျခင္း)နဲ႔ Immunity (ကိုယ္ခံစြမ္းအား) ဆိုတာေတြပါ။

Bone (အရိုး) ေတြဖြံၿဖိဳးႀကီးထြားမွ ကေလးက အရပ္ရွည္လာမွာပါ။ အရိုးေတြ ဖြံၿဖိဳးႀကီးထြားဖို႔အတြက္ ကယ္လ္ဆီယံဓါတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ဒီ ရဖို႔လိုပါတယ္။ ကယ္လ္ဆီယံဓါတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ဒီက နို႔နဲ႔ နို႔ထြက္ပစၥည္းေတြမွာ အမ်ားဆုံးပါပါတယ္။

Brain (ဦးေႏွာက္ဉာဏ္) ဖြံၿဖိဳးမွ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈေတြ၊ စာေတြ က်က္မွတ္တာေတြ၊ သင္ယူတာေတြ လုပ္နိုင္မွာပါ။ ဦးေႏွာက္ဖြံ့ၿဖိဳးဖို႔အတြက္ Docosahexaenoic acid (DHA) လို႔ေခၚတဲ့
အိုမီဂါသရီးဖက္တီ အက္စစ္ဓါတ္ (Omega 3 Fatty Acid) က မရွိမျဖစ္လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီအိတ္ေအလို႔ေခၚတဲ့ အိုမီဂါသရီးဖက္တီးအက္စစ္ဓါတ္က ငါးမွာ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။

Vitality (ႀကံခိုင္သန္စြမ္းဖို႔) အတြက္ကေတာ့ ပရိုတင္းဓါတ္နဲ႔ ကာဘိုဟိုက္ဒရိတ္ဓါတ္က အေရးႀကီးပါတယ္။ ပရိုတင္းဓါတ္က အသားအမ်ိဴးမ်ိဴး၊ ပဲအမ်ိဴးမ်ိဴးမွာ အမ်ားဆုံးပါပါတယ္။ ကာဘိုဟိုက္ဒရိတ္ဓါတ္ကေတာ့ ထမင္း၊ ဂ်ဳံ၊ ေျပာင္း စတာေတြမွာပါပါတယ္။

LcFOS (Long Chain Fructo Oligosaccharides) က က်န္းမာေသာ အစာေခ်စနစ္ ျဖစ္ေစရန္ ကူညီထိန္းသိမ္းေပးသည့္ အမၽွင္ဓာတ္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္တဲ့အတြက္ အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္း ေကာင္းမြန္ၿပီး ေရာဂါပိုးမ်ား မဝင္ေရာက္နိုင္ေအာင္လည္း အျပည့္အဝ ကာကြယ္မႈေပးနိုင္ပါတယ္။ LcFOS ကႂကြယ္ဝတဲ့ အစာေတြကေတာ့ အာလူး၊ ၾကက္သြန္၊ ဂ်ဳံစတာေတြနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြပါ။

Immunity (ကိုယ္ခံစြမ္းအား) ေကာင္းမွ ျပင္ပကေန ေရာဂါပိုးေတြ အလြယ္တကူမဝင္ေရာက္နိုင္မွာပါ။ ကေလးငယ္ေတြဟာ ငယ္ရြယ္ႏုနယ္ေသးတာေၾကာင့္ လူႀကီးေတြထက္စာရင္ ေရာဂါပိုးေတြဟာ ပိုၿပီးလြယ္ကူစြာ ဝင္ေရာက္နိုင္ပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ ဒီေတာ္ဒလာအရြယ္ (Toddler age) ေနာက္ပိုင္း မူႀကိဳစထားတဲ့ အရြယ္မွာဆိုရင္ မိမိအိမ္နဲ႔မိခင္ရဲ့ ရင္အုပ္မကြာေစာင့္ေရွာက္မႈကေန ျပင္ပပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ ထိေတြ႕ရတဲ့အခါမွာ ေရာဂါပိုးေတြ ကူးစက္ခံရဖို႔ အခြင့္အလမ္းပိုမ်ားပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ေလထဲကေနတဆင့္ ကူးစက္ခံရတာ မ်ားပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေရာဂါပိုးကူးစက္ခံရဖို႔ အခြင့္အလမ္းနည္းေအာင္ အစာအာဟာရျပည့္ဝစြာ ေကၽြးတာအျပင္ လက္ခဏခဏေဆးတာ၊ အိမ္သာတက္ၿပီးတိုင္းနဲ႔ ထမင္းမစားခင္တိုင္းမွာ လက္ကို စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးဖို႔လိုတာ၊ လူထူဖုန္ထူတဲ့ ေနရာသြားရင္ ႏွာေခါင္းစည္းတပ္ဖို႔လိုတာေတြကို ကေလးေတြ နားဝင္ေအာင္ ေခ်ာ့ေျပာျပဖို႔လည္း လိုပါတယ္။

အဆုံးသတ္အေနနဲ႔ကေတာ့ (၄) ႏွစ္ေက်ာ္ အရြယ္ကေန ၁၀ ႏွစ္ထိဟာ ပတ္ဝန္းက်င္ကို သင္ယူေလ့လာဖို႔အတြက္ ျပင္ဆင္ေပးရမယ့္ အရြယ္ပါ။ ဒါ့အျပင္ အေတြ႕အၾကဳံသစ္မ်ားစြာကိုလည္း ကိုယ္တိုင္ စဥ္းစားေတြးေခၚသုံးသပ္ဖို႔ လိုအပ္လာၿပီ ျဖစ္သလို လၽွင္လၽွင္ျမန္ျမန္ ႀကီးထြားဖြံ့ၿဖိဳးဖို႔လည္း လိုအပ္လာပါၿပီ။

ဒါေၾကာင့္ မိဘမ်ားအေနနဲ႔ မိမိရင္ေသြးငယ္မ်ားကို သူမ်ားကေလးေတြထက္စာရင္ ေနာက္ေကာက္က်မေနေစရန္ အသား ငါး ဟင္းသီးဟင္းရြက္ သစ္သီးဝလံ နို႔ စတာေတြကို မၽွတေအာင္ေကၽြးၾကပါလို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္။

Source : On doctor

ပူျပင္းတဲ႔ေႏြရာသီမွာ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ ဝတ္စားဆင္ယင္မႈနဲ႔ေနထိုင္မႈပံုစံအၾကံျပဳခ်က္မ်ား

ဘယ္လိုမ်ိဳးေလးေတြ ဝတ္ေပးသင့္သလဲ?

ကေလးငယ္သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစမယ့္ ခ်ည္သားပါးပါးေလးေတြဟာ အသင့္ေတာ္ဆံုးပါ။ပတ္ဝန္းက်င္အပူခ်ိန္နဲ႔လိုက္ေလ်ာညီေထြရွိမယ့္ အဝတ္အစားမ်ိဳးေတြဝတ္ဆင္ေပးရပါမယ္။အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ေလးေတြဟာ ေႏြရာသီမွာဝတ္ဆင္သင့္တဲ႔အေရာင္ေလးေတြပါ။ဒါေပမယ့္ ပတ္ဝန္းက်င္အပူခ်ိန္ကိုလည္း ဂရုစိုက္ပါ။ေနပူထဲထြက္ခ်ိန္ဝတ္ထားတဲ႔အဝတ္အစားနဲ႔ Air con ခန္းထဲဝင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကေလးငယ္ရဲ႕အပူခ်ိန္ကို မၾကာမၾကာစမ္းသပ္ျပီး လိုအပ္ရင္အက်ီၤထပ္ဝတ္ေပးဖို႔လိုပါလိမ့္မယ္။

ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ဂရုစိုက္ပါ။
ျပတင္းေပါက္ေတြဖြင့္ထားပါ။ေနေရာင္သိပ္ရွိန္လြန္းတဲ႔အခါမ်ိဳးမွာ ေနေရာင္ကိုလိုက္ကာစတာမ်ိဳးနဲ႔ကာထားျပီး လ်ွပ္စစ္ပန္ကာရဲ႕အကူအညီကိုယူနိုင္ပါတယ္။ေလေအးေအးေလးျဖစ္ေအာင္ပန္ကာရဲ႕ေရွ႕မွာ ေရေအးဇလံုတစ္ခုကိုထားနိုင္ပါတယ္။

အိပ္ရာခင္းကလည္း အေရးၾကီးပါတယ္။
ပိုးသား ဖဲသားအိပ္ရာခင္းလွလွေတြကိုေမ့လိုက္ပါ။
ခ်ည္သားအိပ္ရာခင္းေလးေတြကအေကာင္းဆံုးပါ။

ေရခ်ိဳးေပးပါ။
ကေလးငယ္ကို တစ္ေန႕ကိုေရေအးေအးေလးနဲ႔႔ ၂ ၾကိမ္အနည္းဆံုးခ်ိဳးေပးသင့္ပါတယ္။

ေရခဲတံုးေလးတစ္တံုးကလည္း အေထာက္အကူျပဳေစပါတယ္။
ကေလးငယ္အိပ္တဲ႔အခန္းမွာ ေရခဲတံုးၾကီးၾကီးတစ္တံုးကို ဇလံုထဲထည့္ထားေပးရင္ ေလထုကေအးျမေနမွာပါ။

ကေလးကိုဂ်ီမက်ေအာင္ထားပါ။
ကေလးငယ္စိတ္မၾကည္ဘဲ ဂ်ီက်ေနရင္ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္တက္လာတဲ႔အတြက္ ဂ်ီမက်ေအာင္ထားသင့္ပါတယ္။

အခန္းထဲမွာ သာမိုမီတာတစ္ေခ်ာင္းေဆာင္ထားပါ။
ကေလးငယ္ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ပူလားေအးလားမွန္းဆရခက္ေနရင္သာမိုမီတာတစ္ေခ်ာင္းေဆာင္ထားတာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။

အရည္မ်ားမ်ားတိုက္ပါ။
ႏို႕စို႔အရြယ္ကေလးဆိုရင္လည္း နုိ႕မၾကာခဏတုုိက္ေပးပါ။နို႕စို႕အရြယ္မဟုတ္ရင္ေတာ့ ေရ နဲ႔သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ႏြားနို႕တို႕လိုမ်ိဳး အရည္မ်ားမ်ားတိုက္ေပးပါ။

ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆးကေတာ့ အသက္ ၆လဆအာက္ကေလးေတြမွာ မလိမ္းေပးသင့္ပါဘူး။၆ လအထက္ကေလးေတြကိုလိမ္းေပးမယ္ဆိုရင္လည္း တည့္မတည့္အရင္စမ္းျပီးမွ လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။
SPF 15 မေက်ာ္တဲ႔ ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆးမ်ိဳးကိုအသံုးျပဳပါ။

ေဒါက္တာပြင့္ၿဖိဳးေက်ာ္

 

သင့္ကေလးငယ္ ေက်ာင္းသြားတဲ့အခါ ထမင္းဘူးနဲ႔အတူဘာစားစရာေတြထည့္ေပးၾကမလဲ?

အခုဆိုရင္ ေႏြဥတုအကုန္မို႔ မိုးတြင္းကိုကူးၿပီဆိုတဲ့အခါ ေက်ာင္းဖြင့္ရာသီကိုေရာက္႐ွိလာေတာ့မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ေမေမတို႔အေနနဲ႔ သားသားမီးမီးတို႔ကို ေန႔ခင္းဘက္ကိုအိမ္မွာပဲ ထမင္းဟင္းနဲ႔ မုန္႔ပဲသြားရည္စာေတြေကြၽးေနရင္းကေန ထမင္းဘူးနဲ႔ မုန္႔ဘူးထည့္ေပးရေတာ့မွာျဖစ္တဲ့အတြက္ သားသားမီးမီးတို႔အတြက္ သင့္ေတာ္ရာ ေန႔ခင္းေန႔လည္သြားရည္စာေတြကိုေရြးခ်ယ္တင္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

ထမင္းဘူးေဘးက မုန္႔ဘူးေလး ဘာေတြေရြးၿပီးထည့္ၾကမလဲ?

လတ္ဆတ္ေသာအသီးအႏွံမ်ား

ရာသီအလိုက္ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ လိေမၼာ္သီး၊ စပ်စ္သီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး အစ႐ွိတဲ့ အသီးအႏွံလတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ေတြဟာ ဗီတာမင္မ်ားစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ ကေလးငယ္ကိုကိုယ္ခံအားတက္ေစပါတယ္။

ျမန္မာ့႐ိုးရာမုန္႔မ်ား

သန္႔႐ွင္းစြာျပဳလုပ္ထားတဲ့ျမန္မာမုန္႔ေတြဟာ အရသာလဲ႐ွိ အားအင္လည္းျဖစ္ေစတာမို႔ ကေလးငယ္ေတြအတြက္သင့္ေတာ္တဲ့ သြားရည္စာတစ္မ်ိဳးတစ္ဖံုအေနနဲ႔ ထည့္သြင္းထားပါတယ္။

ႏြားႏို႔၊ ပဲႏို႔ ႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္

ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြဟာ ကယ္လစီယမ္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကေလးေတြရဲ႕အ႐ိုးကိုသန္မာေစၿပီး အရပ္႐ွည္မႈကိုအားေပးပါတယ္။

ေပါင္မုန္႔၊ ဆင္းဒဝစ္၊ ႏွင့္ ဂ်ံဳမွလုပ္ေသာမုန္႔အမ်ိဳးမ်ိဳး

ေပါင္မုန္႔ဟာ အာဟာရႂကြယ္ဝတဲ့အစားအစာျဖစ္ၿပီး ကေလးငယ္အတြက္ အားအင္ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ အသားညႇပ္၍ျဖစ္ေစ၊ ယိုသုတ္၍ျဖစ္ေစ၊ သူ႔ခ်ည္းျဖစ္ေစ ေကြၽးႏိုင္ပါတယ္။

ေရ

ေနာက္ဆံုးမပါမျဖစ္ကေတာ့ ေရဘူးတစ္ဘူးပါပဲ။ ဘယ္ေလာက္ပဲအစားေတြစားပါေစ ကေလးငယ္အတြက္ ေသာက္စရာေရတစ္ဘူး
ပါရပါမယ္။ခႏၶာကိုယ္ႏွအဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဆီးအျဖစ္စြန္႔ထုတ္ဖယ္႐ွားဖို႔ျဖစ္ေစ၊ လန္းဆန္းတက္ႂကြဖို႔အတြက္ပဲျဖစ္ေစတစ္ေန႔တာ
ေသာက္သံုးရမယ့္ေရပမာဏကို ဝဝလင္လင္ေသာက္သံုးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

ဒါဆိုရင္ ဘာေတြမေကြၽးသင့္ဘူးလဲ?

အခ်ိဳရည္ဗူးမ်ား

အထူးသျဖင့္ ခြန္အားျဖည့္အခ်ိဳရည္မ်ား၊ အဆီအႏွစ္ျဖင့္ေဖ်ာ္ေသာအခ်ိဳရည္မ်ားဟာ သၾကားလြန္ကဲစြာပါဝင္ျခင္း၊ ကေလးမ်ားႏွင့္မသင့္ေတာ္ေသာဓာတ္မ်ားပါဝင္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေ႐ွာင္က်ဥ္သင့္ပါတယ္။

အခ်ိဳခဲ၊ အခ်ိဳေတာင့္၊ သၾကားလံုး၊ ေခ်ာကလက္

ဒီစားစရာေတြဟာ အခ်ိဳပါဝင္မႈမ်ားၿပီး ကေလးကိုသြားပိုးစားေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

စပ်စ္သီးေျခာက္၊ ဇီးထုပ္၊ အခ်ဥ္ျပားမ်ား

ၾကာ႐ွည္အထားခံ ဓာတုပစၥည္းမ်ားျဖင့္ စီမံထားတဲ့အစားအစာမ်ားကို ကေလးမ်ားနးမစားသံုးမိေအာင္ ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။

အမွည့္လြန္အသီးအႏွံမ်ား၊ ဆီမ်ားေသာ အီေသာအစားအစာမ်ား၊ အခ်ဥ္ရည္ႏွင့္တို႔စားရေသာအစားအစာမ်ား ကိုလည္း မိုးရာသီမွာ ဝမ္းေရာဂါျဖစ္လြယ္တဲ့အတြက္ ဂ႐ုစိုက္ဆင္ျခင္ၿပီး ေ႐ွာင္က်ဥ္ေကြၽးသင့္ပါတယ္လို႔ တင္ျပလိုက္ပါရေစ။

သားသားမီးမီးတို႔ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ။

ေမတၱာျဖင့္
စိုင္းျမတ္သူ

Source - http://mydoctor.com.mm

 

Nurture Preschool Article

႐ိုက္ႏွက္ခံၿပီး ႀကီးျပင္းလာရတဲ့ကေလးေတြဟာ ဘယ္လုိေတြ ျဖစ္လာႏုိင္သလဲ ?

႐ိုက္ႏွက္ခံၿပီး ႀကီးျပင္းလာရတဲ့ကေလးေတြဟာ
ဘယ္လုိေတြ ျဖစ္လာႏုိင္သလ ??? ( အခ်ိန္ ၂ မိနစ္ေပးျပီး ဖတ္ေပးပါ )
-----------------------------------------------------

အ႐ြယ္ေရာက္ေနတဲ့လူငယ္ ၈ဝဝ ေလာက္ ကို ေလ့လာၾကည့္ေတာ့ ငယ္စဥ္တည္းက အ႐ိုက္ႏွက္ခံခဲ့ရတဲ့ ကေလးေတြဟာ ႀကီးလာရင္ ပိုမိုၾကမ္းၾကဳတ္႐ိုင္းစိုင္းလာေၾကာင္း Texas ေဆးတကၠသိုလ္မွေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

ငယ္စဥ္တည္းက အ႐ိုက္ခံခဲ့ရေတာ့ အမွားတစ္ခုခုလုပ္မိရင္ ခႏၶာကိုယ္နာက်င္ေအာင္လုပ္မွ ျပႆနာတစ္ခုေျဖရွင္းႏိုင္မယ္လို႔ သူတို႔စိတ္ထဲမွာ စြဲၿမဲသြားတတ္ၾကတယ္။

ဒီစိတ္အစြဲေၾကာင့္ လူဟာအ႐ြယ္ေရာက္လာေလ ပိုမိုၾကမ္းၾကဳတ္ေလျဖစ္ၿပီး မိဘနဲ႔သားသမီးၾကားပိုမိုရႈပ္ေထြးတဲ့ ဆက္ဆံေတြေရးေတြသာ ေရွ႕ေလွ်ာက္ျဖစ္လာပါေတာ့တယ္

တစ္ခုခုအမွားလုပ္မိရင္ သင္ခန္းစာယူတတ္ေအာင္ လမ္းမျပေပးပဲ ကေလးကို ႐ိုက္ႏွက္ဖို႔သာ တာဆူေနတဲ့မိဘေတြေၾကာင့္ ကေလးရဲ႕အနာဂတ္ဟာ မလွပေတာ့ဘူး။

အသက္ ၁၉ႏွစ္နဲ႔ ၂ဝ ဝန္းက်င္ၾကားက လူငယ္ေလးေတြ၊ အထူးသျဖင့္ ေက်ာင္းမွာ မၾကာခဏ ရန္ျဖစ္လို႔ ဒဏ္ေပးခံရ၊ မိဘအေခၚခံရတဲ့လူငယ္ေလးေတြကိုေပါ့… သုေတသီေတြက ေမးခြန္းေလးေတြထုတ္ၾကည့္ခဲ့တယ္။

သူတို႔ငယ္စဥ္ဘဝမွာ အ႐ိုက္ခံခဲ့ရတာ ၆၈ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ရွိေနတာေတြ႕ရတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးဝုန္းဒိုင္း
ႀကဲၿပီး ျပႆနာေျဖရွင္းလိုက္လို႔ သူတို႔မွာ ေနာင္တရျခင္းလည္းမရွိဘူး။ တစ္ဖက္မွာ ဘယ္ေလာက္ထိနစ္နာသြားမလဲ.. ဒါေတြထည့္မတြက္တတ္ေတာ့ဘူး။

တစ္ေယာက္ေယာက္ကို နာက်င္ေအာင္လုပ္လိုက္မွသာ သူတို႔စိတ္ဖိစီးေနတာေတြေလ်ာ့က်သြားမယ္လို႔ ေတြးထင္လာၾကတယ္။

ေနာက္ၿပီး ကေလးကို ခါးပတ္နဲ႔႐ိုက္တဲ့အက်င့္။ အခန႔္မသင့္လက္လြန္သြားရင္ အသက္အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္ပါတယ္။ အျခားကေလးေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္သူတို႔ စိတ္ထဲအားငယ္ေနရတတ္ပါတယ္။

တစ္ခုခုအဆင္မေျပျဖစ္တိုင္း မိဘကို ရင္မဖြင့္ရဲေတာ့ဘူး။ စိတ္ထဲ သိမ္းဆည္းထားမ်ားၿပီး မြန္းၾကပ္လာမယ္။ ေနာက္ဆုံး ဘယ္ကမွန္းမသိတဲ့ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းေတြနဲ႔ အေတြးေတြေနာက္က်ိလာေတာ့တယ္။

အနာဂတ္ၾကယ္ပြင့္ေလးေတြျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ကေလးေတြကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ရာမွာ နည္းစနစ္က်မွန္ကန္ဖို႔လိုပါတယ္။ ကမာၻႀကီးရဲ႕မ်ားစြာေသာ လုပ္ငန္းေတြမွာ သူတို႔တစ္ခ်ိန္ ဦးမေဆာင္ႏိုင္ဘူးလို႔ ဘယ္ေျပာလို႔ရမလဲ? ကမာၻတစ္ဝွမ္းက အခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြျဖစ္တဲ့ ျပင္သစ္၊ဆြီဒင္ နဲ႔ စေကာ့တလန္တို႔မွာကေလးကို႐ိုက္ႏွက္ဆုံးမျခင္းအား ပိတ္ပင္ထားပါတယ္။

အဂၤလန္မွာဆို လုံေလာက္တဲ့အေၾကာင္းျပခ်က္မရွိဘဲနဲ႔ ကေလးကို ျပစ္ဒဏ္ေပးေနတယ္ဆိုရင္ ဥပေဒနဲ႔မညီဘူးလို႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။
အေမရိကန္မွာေတာ့ ကေလးကို႐ိုက္ႏွက္တာ တရားဝင္ေပမယ့္ ခုနကလိုပဲ အျပစ္ေပးရတဲ့အေၾကာင္းရင္း ခိုင္လုံမွျဖစ္ပါမယ္။

တစ္ခ်ိဳ႕မိဘေတြက ဒီကေလးေတြ အသားနာမွ မွတ္မယ္ ၊ ဒါမွ ေကာင္းေကာင္းနားလည္မွာလို႔ ယူဆထားၾကပါတယ္။ ေကာင္းဖို႔ဆိုတာထက္ အဆိုးကပိုမ်ားပါတယ္။ ကေလးေတြရဲ႕အက်င့္စ႐ိုက္ကို ေသခ်ာနားလည္ေအာင္ လုပ္ဖို႔က မိဘေတြရဲ႕တာဝန္ပါ။

ဘယ္လိုလမ္းျပေပးရင္ ကေလးက သင္ယူတတ္ေျမာက္လြယ္တယ္ဆိုတာ မိဘေတြကိုယ္တိုင္ပဲသိႏိုင္မယ္ေလ။ ကမာၻႀကီးတိုးတက္ေျပာင္းလဲေအာင္ တစ္ခ်ိန္မွာ လုပ္ေဆာင္လာမယ့္ အနာဂတ္ၾကယ္ပြင့္ေလးေတြကို ေသခ်ာလမ္းျပသြန္သင္ၿပီး ပ်ိဳးေထာင္ၾကရေအာင္လား🌻🌻🌺🌸🌹

🔺Crd to Rightful Owner
🔺Parenting Knowledge
🔺Nurture Pre-school

ကေလးမ်က္ခံုးထူေအာင္ ကြမ္း႐ိုးနဲ႔ ဆြဲေပးသင့္သလား ?

ကေလးမ်က္ခံုးထူေအာင္ ကြမ္း႐ိုးနဲ႔ ဆြဲေပးသင့္သလား ?

“ဟဲ့ ကေလးေလးက မ်က္ခံုးေလးေတြ ပါးလိုက္တာ..ကြမ္း႐ိုးေလးနဲ႔ ဆြဲေပးေလ”ဟူေသာ စကားသံမ်ိဳးကို မိဘေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ၾကားဖူးၾကမွာပါ။

ေခတ္ေပါင္းမ်ားစြာ လက္ဆင့္ကမ္းသယ္ေဆာင္လာခဲ့ၾကသည့္ ေ႐ွးျမန္မာတို႔၏ ကေလးျပဳစုေစာင့္ေ႐ွာက္ေရးနည္းလမ္းမ်ားက မွန္ကန္သင့္ေတာ္တာေတြ႐ွိသလို ယေန႔ေခတ္ေဆးသိပၸံပညာအျမင္ႏွင့္ မေလ်ာ္ကန္တာေတြလည္း႐ွိ၏။

အခ်ိဳ႕က ေသခ်ာေပါက္ေဘးျဖစ္ေစေသာ္လည္း အခ်ိဳ႕ကား သိသိသာသာ အက်ိဳးျဖစ္ေစ၏။
အခ်ိဳ႕မွာကား ေဘးမျဖစ္ေစေသာ္လည္း အက်ိဳးတစံုတရာ ျဖစ္ထြန္းမည္မျဖစ္ထြန္းမည္ မေသခ်ာ။

ကြမ္း႐ိုးႏွင့္ မ်က္ခံုးေမႊးဆြဲေပးျခင္းသည္ အထက္ပါ တတိယအုပ္စုတြင္ပါဝင္၏။
အႏၱရာယ္ မျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ္လည္း အမွန္တကယ္ အက်ိဳးျဖစ္မျဖစ္ ေလ့လာထားေသာ သုေတသနစာတမ္းမ်ားမူ ႏိုင္ငံတကာတြင္လည္း မေတြ႔ရ။
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္လည္း မ႐ွိေသးေပ။

📌 “မ်က္ခံုးဘာလို႔ ထူခ်င္ၾကတာလဲ”

မည္သူမဆို ‘လွခ်င္လို႔’ ဟုသာ ေျဖမည္ မုခ်။
မိဘတိုင္းမိမိသားသမီးကို မ်က္လံုးမ်က္ခံုး လွေစခ်င္သည္။
မ်က္ခံုးထူထူေလးျဖစ္ေစခ်င္သည္။
မ်က္ခံုးထူထူေလးတစ္ခုက မ်က္ႏွာလွလွေလးတစ္ခုျဖစ္ဖို႔ အေကာင္းဆံုး ပံ့ပိုးေပးႏိုင္သည္မဟုတ္လား။

မ်က္ခံုးထူထူေလးတစ္ခုေၾကာင့္ ပိုလွပေခ်ာေမာေစသလို ၎၏ အဓိကတာဝန္ျဖစ္ေသာ မ်က္လံုးကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစမည့္ ေခြၽး၊အမႈန္အမႊား၊ ေနပူဒဏ္တို႔မွလည္း အထိုက္အေလ်ာက္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္မည္ ျဖစ္၏။
အခ်ိဳ႕ကား မ်ိဳး႐ိုးဗီဇအရ သဘာဝ၏လက္ေဆာင္အျဖစ္ မ်က္ခံုးေမႊးထူထူေလး ပါလာၾကေသာ္လည္း အခ်ိဳ႕အတြက္ေတာ့ မ်က္ခံုးေမႊးကံၾကမၼာကား က်ိဳးတိုးက်ဲတဲ။

မည္သည့္အရာမဆို သဘာဝအတိုင္းသာအေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္ မွန္ေသာ္လည္း မိဘ၏ ေမတၱာႏွင့္ လွေစခ်င္စိတ္က သဘာဝတရားကို အံတုသာလြန္ခ်င္လာေသာအခါ ကေလးေလး ပိုေခ်ာပိုလွဖို႔ရာ ႀကိဳးစားၾကေလသည္။

ႏွာတံေလးေပၚေအာင္ ပံုသြင္းတတ္ၾကသလို မ်က္ခံုးေမႊးကိုကြမ္း႐ိုးႏွင့္ဆြဲေပးၾက၏။
ႏိုင္ငံတကာတြင္ေတာ့ အျခားနည္းလမ္းမ်ားသံုးၾကေသာ္လည္း ျမန္မာ့႐ိုးရာတြင္မူ ကြမ္း႐ိုးဆြဲသည့္ ဓေလ့သာလူသိမ်ား၏။

📌”ကြမ္း႐ိုးနဲ႔မ်က္ခံုးဆြဲေပးရင္ ကေလးမ်က္ခံုး တကယ္ထူလာမွာလား”

မ်က္ခံုးတကယ္ထူမထူထက္ မဆြဲခင္ ဘာသတိထားရမည္ ဆိုသည္က ပိုအေရးႀကီး၏။

ကေလးမထိခိုက္ေစဖို႔ပင္။

သန္႔ဖို႔လို၏။

ေသခ်ာစြာေဆးေၾကာထားဖို႔လို၏။ ေရေႏြးႏွင့္ ပိုးသတ္ထားသင့္၏။

တစ္လေအာက္ ကေလးမ်ားတြင္ အလြန္ႏုနယ္ေသးသျဖင့္ မလုပ္သင့္။

ကေလးဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ၿပီးမွ လုပ္သင့္၏။

ကေလးအသားအေရႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္း၊ အနီကြက္ထလာျခင္း၊ အနာျဖစ္ျခင္းမ်ားျဖစ္လာပါက ဆရာဝန္ႏွင့္ အျမန္ဆံုးျပသရမည္ျဖစ္သည္။

ကြမ္းရြက္ႏွင့္ ကြမ္း႐ိုးသည္ ႏိုင္ငံတကာ သုေတသနမ်ားအရ အလြန္ေဆးဘက္ဝင္၏။

Antioxident ဂုဏ္သတၱိ႐ွိသလို Niacin,Thiamin,Riboflavin,Carotene ႏွင့္ Vitamin C စသည့္ ဗိုက္တာမင္မ်ားလည္း အလြန္ႂကြယ္ဝ၏။
Chavicol ဟူသည့္ Polyphenol ဓာတ္တစ္မ်ိဳးပါဝင္သည့္ အတြက္ အခ်ိဳ႕ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားကိုပင္ ေသေစႏိုင္ေသာ အာနိသင္ ႐ွိေပသည္။

ေခါင္းအစေျခအဆံုး ေရာဂါမ်ိဳးစံုအတြက္ ကြမ္းရြက္၊ ကြမ္း႐ိုး၏ ေဆးဖက္ဝင္ပံုကို ေလ့လာထားသည့္ သုေတသနမ်ားစြာ႐ွိေသာ္လည္း မ်က္ခံုးထူေစသည့္ အခ်က္ကိုကား သုေတသနမ႐ွိေသးေပ။

ဤေနရာတြင္ စိတ္ဝင္စားစရာ အခ်က္တစ္ခ်က္ေတြ႔ရ၏။
ႏိုင္ငံတကာတြင္ ကေလးမ်က္ခံုးထူေစရန္ ျပဳလုပ္သည့္ နည္းလမ္းမ်ားပင္။

📌”ႏိုင္ငံတကာမွာ ကေလးမ်က္ခံုးထူဖို႔ ဘာနည္းလမ္းေတြသံုးၾကလဲ”

ယင္းနည္းလမ္းမ်ားတြင္ ကေလး၏ မ်က္ခံုးအား ဆီတစ္ခုခု အနည္းငယ္ ဂြမ္းႏွင့္တို႔ေပးၿပီး နွဖူးဘက္သို႔ ဦးတည္၍ သိမ္သိမ္ေမြ႔ေမြ႔ႏူးႏူးညံ့ညံ့ ႏွိပ္နယ္(Masseage)ေပးျခင္းပါဝင္၏။

ၾကက္ဆူဆီ၊ အုန္းဆီသန္႔သန္႔၊ Almond oil၊ သံလြင္ဆီ၊ ၾကက္ဥအကာ၊ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ စသည္တို႔ကို အသံုးျပဳ တတ္ၾကသည္။

ဓာတ္မတည့္မည့္ Allergy ျပႆနာကို ေၾကာက္၍ Patch test လုပ္၍ တည့္မတည့္ စမ္းသပ္ၿပီးမွ လုပ္တတ္ၾကသည္။ တစ္ပါတ္လ်ွင္ သံုးေလးရက္ ခန္႔ လုပ္ေပးလ်ွင္ ကေလးမ်က္ခံုးထူ၍ သန္စြမ္းလာမည္ဟု သူတို႔လည္း ယံုၾကည္ၾက၏။

📌 “ဘယ္လိုအစာအဟာရဓာတ္ေတြ လိုအပ္လဲ”

– မုန္လာဥနီ၊ ကန္စြန္းဥ၊ ပန္းင႐ုတ္ပြ စသည့္ ဗိုက္တာမင္A ႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ား

– လိေမၼာ္သီး၊ ေ႐ွာက္သီး၊ သံပ႐ိုသီး၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ သေဘၤာသီး စသည့္ ဗိုက္တာမင္C ႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ား

– ေျမပဲ၊ သံလြင္ဆီ၊ ပင္စိမ္း၊ Almonds ၊ ဟင္းႏုႏြယ္ အစ႐ွိသည့္ ဗိုက္တာမင္E ႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ား

– ေထာပတ္သီး၊ သစ္ၾကားသီး၊ သံလြင္ဆီ၊ ဆလ္မြန္ငါး စသည့္ Omega-3 fatty acids ႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ား

– ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ေထာပတ္သီး၊ ဆလ္မြန္ငါး စသည့္ Biotinဓာတ္ႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ားပင္ ျဖစ္သည္။

၎ အစားအစာမ်ားမွာ မ်က္ခံုးတစ္ခုတည္းအတြက္သာမက ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးအတြက္ပါ အသက္႐ွည္ က်န္းမာေစမည့္ အစားအေသာက္ အဟာရဓာတ္မ်ားလည္း ျဖစ္ေပသည္။ ကေလးမ်ားသာမက မ်က္ခံုးထူထူလွလွလိုခ်င္ေသာ လူႀကီးမ်ားအတြက္ပါ အက်ိဳး႐ွိသည္ဟု ဆိုၾက၏။

သို႔ျဖစ္ရာ နိဂံုးခ်ဳပ္ဆိုရေသာ္ ကြမ္း႐ိုးႏွင့္ဆြဲေပးျခင္းက မ်က္ခံုးကို Massage လုပ္ ႏွိပ္နယ္ေပးသကဲ့သို႔ ျဖစ္ေစၿပီး ၎တို႔ ဆိုသလို ေမႊးညႇင္းေပါက္မ်ားဆီသို႔ ေသြးပိုေလ်ွာက္ေအာင္ လွံဳ႕ေဆာ္ေပးရာမွ တစ္ဆင့္ မ်က္ခံုးထူလာနိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ႐ိုးရာအစဥ္အလာတစ္ခုျဖစ္ေပၚလာျခင္းမ်ားလားဟု စဥ္းစားစရာပင္။

ကြမ္းရြက္နွင့္ ကြမ္း႐ိုးတြင္ပါဝင္ေသာ ေဆးဖက္ဝင္ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ား အေရျပားအတြင္း စိမ့္ဝင္ျခင္းေၾကာင့္ ဟုတ္မဟုတ္အတြက္မူကား သုေတသနမ်ားမ႐ွိေသး၍ အတိအက်မေျပာႏိုင္ေသးေပ။

ကြမ္း႐ိုးဆြဲေပးသည့္ ဓေလ့ကေတာ့ ျမန္မာတည္သေရြ႕ဆက္လက္တည္႐ွိေနဦးမည္ကေတာ့ အေသအခ်ာပင္။

http://mydoctor.com.mm/ မွ ကူးယူေဖာ္ျပထားပါသည္။

သင့္ကေလးငယ္ ေက်ာင္းသြားတဲ့အခါ ထမင္းဘူးနဲ႔အတူဘာစားစရာေတြထည့္ေပးၾကမလဲ?

သင့္ကေလးငယ္ ေက်ာင္းသြားတဲ့အခါ ထမင္းဘူးနဲ႔အတူဘာစားစရာေတြထည့္ေပးၾကမလဲ?

အခုဆိုရင္ ေႏြဥတုအကုန္မို႔ မိုးတြင္းကိုကူးၿပီဆိုတဲ့အခါ ေက်ာင္းဖြင့္ရာသီကိုေရာက္႐ွိလာေတာ့မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ေမေမတို႔အေနနဲ႔ သားသားမီးမီးတို႔ကို ေန႔ခင္းဘက္ကိုအိမ္မွာပဲ ထမင္းဟင္းနဲ႔ မုန္႔ပဲသြားရည္စာေတြေကြၽးေနရင္းကေန ထမင္းဘူးနဲ႔ မုန္႔ဘူးထည့္ေပးရေတာ့မွာျဖစ္တဲ့အတြက္ သားသားမီးမီးတို႔အတြက္ သင့္ေတာ္ရာ ေန႔ခင္းေန႔လည္သြားရည္စာေတြကိုေရြးခ်ယ္တင္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

ထမင္းဘူးေဘးက မုန္႔ဘူးေလး ဘာေတြေရြးၿပီးထည့္ၾကမလဲ?

လတ္ဆတ္ေသာအသီးအႏွံမ်ား

ရာသီအလိုက္ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ လိေမၼာ္သီး၊ စပ်စ္သီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး အစ႐ွိတဲ့ အသီးအႏွံလတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ေတြဟာ ဗီတာမင္မ်ားစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ ကေလးငယ္ကိုကိုယ္ခံအားတက္ေစပါတယ္။

ျမန္မာ့႐ိုးရာမုန္႔မ်ား

သန္႔႐ွင္းစြာျပဳလုပ္ထားတဲ့ျမန္မာမုန္႔ေတြဟာ အရသာလဲ႐ွိ အားအင္လည္းျဖစ္ေစတာမို႔ ကေလးငယ္ေတြအတြက္သင့္ေတာ္တဲ့ သြားရည္စာတစ္မ်ိဳးတစ္ဖံုအေနနဲ႔ ထည့္သြင္းထားပါတယ္။

ႏြားႏို႔၊ ပဲႏို႔ ႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္

ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြဟာ ကယ္လစီယမ္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကေလးေတြရဲ႕အ႐ိုးကိုသန္မာေစၿပီး အရပ္႐ွည္မႈကိုအားေပးပါတယ္။

ေပါင္မုန္႔၊ ဆင္းဒဝစ္၊ ႏွင့္ ဂ်ံဳမွလုပ္ေသာမုန္႔အမ်ိဳးမ်ိဳး

ေပါင္မုန္႔ဟာ အာဟာရႂကြယ္ဝတဲ့အစားအစာျဖစ္ၿပီး ကေလးငယ္အတြက္ အားအင္ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ အသားညႇပ္၍ျဖစ္ေစ၊ ယိုသုတ္၍ျဖစ္ေစ၊ သူ႔ခ်ည္းျဖစ္ေစ ေကြၽးႏိုင္ပါတယ္။

ေရ

ေနာက္ဆံုးမပါမျဖစ္ကေတာ့ ေရဘူးတစ္ဘူးပါပဲ။ ဘယ္ေလာက္ပဲအစားေတြစားပါေစ ကေလးငယ္အတြက္ ေသာက္စရာေရတစ္ဘူး
ပါရပါမယ္။ခႏၶာကိုယ္ႏွအဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဆီးအျဖစ္စြန္႔ထုတ္ဖယ္႐ွားဖို႔ျဖစ္ေစ၊ လန္းဆန္းတက္ႂကြဖို႔အတြက္ပဲျဖစ္ေစတစ္ေန႔တာ
ေသာက္သံုးရမယ့္ေရပမာဏကို ဝဝလင္လင္ေသာက္သံုးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

ဒါဆိုရင္ ဘာေတြမေကြၽးသင့္ဘူးလဲ?

အခ်ိဳရည္ဗူးမ်ား

အထူးသျဖင့္ ခြန္အားျဖည့္အခ်ိဳရည္မ်ား၊ အဆီအႏွစ္ျဖင့္ေဖ်ာ္ေသာအခ်ိဳရည္မ်ားဟာ သၾကားလြန္ကဲစြာပါဝင္ျခင္း၊ ကေလးမ်ားႏွင့္မသင့္ေတာ္ေသာဓာတ္မ်ားပါဝင္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေ႐ွာင္က်ဥ္သင့္ပါတယ္။

အခ်ိဳခဲ၊ အခ်ိဳေတာင့္၊ သၾကားလံုး၊ ေခ်ာကလက္

ဒီစားစရာေတြဟာ အခ်ိဳပါဝင္မႈမ်ားၿပီး ကေလးကိုသြားပိုးစားေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

စပ်စ္သီးေျခာက္၊ ဇီးထုပ္၊ အခ်ဥ္ျပားမ်ား

ၾကာ႐ွည္အထားခံ ဓာတုပစၥည္းမ်ားျဖင့္ စီမံထားတဲ့အစားအစာမ်ားကို ကေလးမ်ားနးမစားသံုးမိေအာင္ ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။

အမွည့္လြန္အသီးအႏွံမ်ား၊ ဆီမ်ားေသာ အီေသာအစားအစာမ်ား၊ အခ်ဥ္ရည္ႏွင့္တို႔စားရေသာအစားအစာမ်ား ကိုလည္း မိုးရာသီမွာ ဝမ္းေရာဂါျဖစ္လြယ္တဲ့အတြက္ ဂ႐ုစိုက္ဆင္ျခင္ၿပီး ေ႐ွာင္က်ဥ္ေကြၽးသင့္ပါတယ္လို႔ တင္ျပလိုက္ပါရေစ။

သားသားမီးမီးတို႔ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ။

http://mydoctor.com.mm/ မွ ကူးယူေဖာ္ျပထားပါသည္။

Book Now