fbpx
႐ိုက္ႏွက္ခံၿပီး ႀကီးျပင္းလာရတဲ့ကေလးေတြဟာ ဘယ္လုိေတြ ျဖစ္လာႏုိင္သလဲ ?
Nurture Preschool Article

႐ိုက္ႏွက္ခံၿပီး ႀကီးျပင္းလာရတဲ့ကေလးေတြဟာ ဘယ္လုိေတြ ျဖစ္လာႏုိင္သလဲ ?

႐ိုက္ႏွက္ခံၿပီး ႀကီးျပင္းလာရတဲ့ကေလးေတြဟာ
ဘယ္လုိေတြ ျဖစ္လာႏုိင္သလ ??? ( အခ်ိန္ ၂ မိနစ္ေပးျပီး ဖတ္ေပးပါ )
-----------------------------------------------------

အ႐ြယ္ေရာက္ေနတဲ့လူငယ္ ၈ဝဝ ေလာက္ ကို ေလ့လာၾကည့္ေတာ့ ငယ္စဥ္တည္းက အ႐ိုက္ႏွက္ခံခဲ့ရတဲ့ ကေလးေတြဟာ ႀကီးလာရင္ ပိုမိုၾကမ္းၾကဳတ္႐ိုင္းစိုင္းလာေၾကာင္း Texas ေဆးတကၠသိုလ္မွေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

ငယ္စဥ္တည္းက အ႐ိုက္ခံခဲ့ရေတာ့ အမွားတစ္ခုခုလုပ္မိရင္ ခႏၶာကိုယ္နာက်င္ေအာင္လုပ္မွ ျပႆနာတစ္ခုေျဖရွင္းႏိုင္မယ္လို႔ သူတို႔စိတ္ထဲမွာ စြဲၿမဲသြားတတ္ၾကတယ္။

ဒီစိတ္အစြဲေၾကာင့္ လူဟာအ႐ြယ္ေရာက္လာေလ ပိုမိုၾကမ္းၾကဳတ္ေလျဖစ္ၿပီး မိဘနဲ႔သားသမီးၾကားပိုမိုရႈပ္ေထြးတဲ့ ဆက္ဆံေတြေရးေတြသာ ေရွ႕ေလွ်ာက္ျဖစ္လာပါေတာ့တယ္

တစ္ခုခုအမွားလုပ္မိရင္ သင္ခန္းစာယူတတ္ေအာင္ လမ္းမျပေပးပဲ ကေလးကို ႐ိုက္ႏွက္ဖို႔သာ တာဆူေနတဲ့မိဘေတြေၾကာင့္ ကေလးရဲ႕အနာဂတ္ဟာ မလွပေတာ့ဘူး။

အသက္ ၁၉ႏွစ္နဲ႔ ၂ဝ ဝန္းက်င္ၾကားက လူငယ္ေလးေတြ၊ အထူးသျဖင့္ ေက်ာင္းမွာ မၾကာခဏ ရန္ျဖစ္လို႔ ဒဏ္ေပးခံရ၊ မိဘအေခၚခံရတဲ့လူငယ္ေလးေတြကိုေပါ့… သုေတသီေတြက ေမးခြန္းေလးေတြထုတ္ၾကည့္ခဲ့တယ္။

သူတို႔ငယ္စဥ္ဘဝမွာ အ႐ိုက္ခံခဲ့ရတာ ၆၈ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ရွိေနတာေတြ႕ရတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးဝုန္းဒိုင္း
ႀကဲၿပီး ျပႆနာေျဖရွင္းလိုက္လို႔ သူတို႔မွာ ေနာင္တရျခင္းလည္းမရွိဘူး။ တစ္ဖက္မွာ ဘယ္ေလာက္ထိနစ္နာသြားမလဲ.. ဒါေတြထည့္မတြက္တတ္ေတာ့ဘူး။

တစ္ေယာက္ေယာက္ကို နာက်င္ေအာင္လုပ္လိုက္မွသာ သူတို႔စိတ္ဖိစီးေနတာေတြေလ်ာ့က်သြားမယ္လို႔ ေတြးထင္လာၾကတယ္။

ေနာက္ၿပီး ကေလးကို ခါးပတ္နဲ႔႐ိုက္တဲ့အက်င့္။ အခန႔္မသင့္လက္လြန္သြားရင္ အသက္အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္ပါတယ္။ အျခားကေလးေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္သူတို႔ စိတ္ထဲအားငယ္ေနရတတ္ပါတယ္။

တစ္ခုခုအဆင္မေျပျဖစ္တိုင္း မိဘကို ရင္မဖြင့္ရဲေတာ့ဘူး။ စိတ္ထဲ သိမ္းဆည္းထားမ်ားၿပီး မြန္းၾကပ္လာမယ္။ ေနာက္ဆုံး ဘယ္ကမွန္းမသိတဲ့ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းေတြနဲ႔ အေတြးေတြေနာက္က်ိလာေတာ့တယ္။

အနာဂတ္ၾကယ္ပြင့္ေလးေတြျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ကေလးေတြကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ရာမွာ နည္းစနစ္က်မွန္ကန္ဖို႔လိုပါတယ္။ ကမာၻႀကီးရဲ႕မ်ားစြာေသာ လုပ္ငန္းေတြမွာ သူတို႔တစ္ခ်ိန္ ဦးမေဆာင္ႏိုင္ဘူးလို႔ ဘယ္ေျပာလို႔ရမလဲ? ကမာၻတစ္ဝွမ္းက အခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြျဖစ္တဲ့ ျပင္သစ္၊ဆြီဒင္ နဲ႔ စေကာ့တလန္တို႔မွာကေလးကို႐ိုက္ႏွက္ဆုံးမျခင္းအား ပိတ္ပင္ထားပါတယ္။

အဂၤလန္မွာဆို လုံေလာက္တဲ့အေၾကာင္းျပခ်က္မရွိဘဲနဲ႔ ကေလးကို ျပစ္ဒဏ္ေပးေနတယ္ဆိုရင္ ဥပေဒနဲ႔မညီဘူးလို႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။
အေမရိကန္မွာေတာ့ ကေလးကို႐ိုက္ႏွက္တာ တရားဝင္ေပမယ့္ ခုနကလိုပဲ အျပစ္ေပးရတဲ့အေၾကာင္းရင္း ခိုင္လုံမွျဖစ္ပါမယ္။

တစ္ခ်ိဳ႕မိဘေတြက ဒီကေလးေတြ အသားနာမွ မွတ္မယ္ ၊ ဒါမွ ေကာင္းေကာင္းနားလည္မွာလို႔ ယူဆထားၾကပါတယ္။ ေကာင္းဖို႔ဆိုတာထက္ အဆိုးကပိုမ်ားပါတယ္။ ကေလးေတြရဲ႕အက်င့္စ႐ိုက္ကို ေသခ်ာနားလည္ေအာင္ လုပ္ဖို႔က မိဘေတြရဲ႕တာဝန္ပါ။

ဘယ္လိုလမ္းျပေပးရင္ ကေလးက သင္ယူတတ္ေျမာက္လြယ္တယ္ဆိုတာ မိဘေတြကိုယ္တိုင္ပဲသိႏိုင္မယ္ေလ။ ကမာၻႀကီးတိုးတက္ေျပာင္းလဲေအာင္ တစ္ခ်ိန္မွာ လုပ္ေဆာင္လာမယ့္ အနာဂတ္ၾကယ္ပြင့္ေလးေတြကို ေသခ်ာလမ္းျပသြန္သင္ၿပီး ပ်ိဳးေထာင္ၾကရေအာင္လား🌻🌻🌺🌸🌹

🔺Crd to Rightful Owner
🔺Parenting Knowledge
🔺Nurture Pre-school

ကေလးမ်က္ခံုးထူေအာင္ ကြမ္း႐ိုးနဲ႔ ဆြဲေပးသင့္သလား ?

ကေလးမ်က္ခံုးထူေအာင္ ကြမ္း႐ိုးနဲ႔ ဆြဲေပးသင့္သလား ?

“ဟဲ့ ကေလးေလးက မ်က္ခံုးေလးေတြ ပါးလိုက္တာ..ကြမ္း႐ိုးေလးနဲ႔ ဆြဲေပးေလ”ဟူေသာ စကားသံမ်ိဳးကို မိဘေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ၾကားဖူးၾကမွာပါ။

ေခတ္ေပါင္းမ်ားစြာ လက္ဆင့္ကမ္းသယ္ေဆာင္လာခဲ့ၾကသည့္ ေ႐ွးျမန္မာတို႔၏ ကေလးျပဳစုေစာင့္ေ႐ွာက္ေရးနည္းလမ္းမ်ားက မွန္ကန္သင့္ေတာ္တာေတြ႐ွိသလို ယေန႔ေခတ္ေဆးသိပၸံပညာအျမင္ႏွင့္ မေလ်ာ္ကန္တာေတြလည္း႐ွိ၏။

အခ်ိဳ႕က ေသခ်ာေပါက္ေဘးျဖစ္ေစေသာ္လည္း အခ်ိဳ႕ကား သိသိသာသာ အက်ိဳးျဖစ္ေစ၏။
အခ်ိဳ႕မွာကား ေဘးမျဖစ္ေစေသာ္လည္း အက်ိဳးတစံုတရာ ျဖစ္ထြန္းမည္မျဖစ္ထြန္းမည္ မေသခ်ာ။

ကြမ္း႐ိုးႏွင့္ မ်က္ခံုးေမႊးဆြဲေပးျခင္းသည္ အထက္ပါ တတိယအုပ္စုတြင္ပါဝင္၏။
အႏၱရာယ္ မျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ္လည္း အမွန္တကယ္ အက်ိဳးျဖစ္မျဖစ္ ေလ့လာထားေသာ သုေတသနစာတမ္းမ်ားမူ ႏိုင္ငံတကာတြင္လည္း မေတြ႔ရ။
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္လည္း မ႐ွိေသးေပ။

📌 “မ်က္ခံုးဘာလို႔ ထူခ်င္ၾကတာလဲ”

မည္သူမဆို ‘လွခ်င္လို႔’ ဟုသာ ေျဖမည္ မုခ်။
မိဘတိုင္းမိမိသားသမီးကို မ်က္လံုးမ်က္ခံုး လွေစခ်င္သည္။
မ်က္ခံုးထူထူေလးျဖစ္ေစခ်င္သည္။
မ်က္ခံုးထူထူေလးတစ္ခုက မ်က္ႏွာလွလွေလးတစ္ခုျဖစ္ဖို႔ အေကာင္းဆံုး ပံ့ပိုးေပးႏိုင္သည္မဟုတ္လား။

မ်က္ခံုးထူထူေလးတစ္ခုေၾကာင့္ ပိုလွပေခ်ာေမာေစသလို ၎၏ အဓိကတာဝန္ျဖစ္ေသာ မ်က္လံုးကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစမည့္ ေခြၽး၊အမႈန္အမႊား၊ ေနပူဒဏ္တို႔မွလည္း အထိုက္အေလ်ာက္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္မည္ ျဖစ္၏။
အခ်ိဳ႕ကား မ်ိဳး႐ိုးဗီဇအရ သဘာဝ၏လက္ေဆာင္အျဖစ္ မ်က္ခံုးေမႊးထူထူေလး ပါလာၾကေသာ္လည္း အခ်ိဳ႕အတြက္ေတာ့ မ်က္ခံုးေမႊးကံၾကမၼာကား က်ိဳးတိုးက်ဲတဲ။

မည္သည့္အရာမဆို သဘာဝအတိုင္းသာအေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္ မွန္ေသာ္လည္း မိဘ၏ ေမတၱာႏွင့္ လွေစခ်င္စိတ္က သဘာဝတရားကို အံတုသာလြန္ခ်င္လာေသာအခါ ကေလးေလး ပိုေခ်ာပိုလွဖို႔ရာ ႀကိဳးစားၾကေလသည္။

ႏွာတံေလးေပၚေအာင္ ပံုသြင္းတတ္ၾကသလို မ်က္ခံုးေမႊးကိုကြမ္း႐ိုးႏွင့္ဆြဲေပးၾက၏။
ႏိုင္ငံတကာတြင္ေတာ့ အျခားနည္းလမ္းမ်ားသံုးၾကေသာ္လည္း ျမန္မာ့႐ိုးရာတြင္မူ ကြမ္း႐ိုးဆြဲသည့္ ဓေလ့သာလူသိမ်ား၏။

📌”ကြမ္း႐ိုးနဲ႔မ်က္ခံုးဆြဲေပးရင္ ကေလးမ်က္ခံုး တကယ္ထူလာမွာလား”

မ်က္ခံုးတကယ္ထူမထူထက္ မဆြဲခင္ ဘာသတိထားရမည္ ဆိုသည္က ပိုအေရးႀကီး၏။

ကေလးမထိခိုက္ေစဖို႔ပင္။

သန္႔ဖို႔လို၏။

ေသခ်ာစြာေဆးေၾကာထားဖို႔လို၏။ ေရေႏြးႏွင့္ ပိုးသတ္ထားသင့္၏။

တစ္လေအာက္ ကေလးမ်ားတြင္ အလြန္ႏုနယ္ေသးသျဖင့္ မလုပ္သင့္။

ကေလးဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ၿပီးမွ လုပ္သင့္၏။

ကေလးအသားအေရႏွင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္း၊ အနီကြက္ထလာျခင္း၊ အနာျဖစ္ျခင္းမ်ားျဖစ္လာပါက ဆရာဝန္ႏွင့္ အျမန္ဆံုးျပသရမည္ျဖစ္သည္။

ကြမ္းရြက္ႏွင့္ ကြမ္း႐ိုးသည္ ႏိုင္ငံတကာ သုေတသနမ်ားအရ အလြန္ေဆးဘက္ဝင္၏။

Antioxident ဂုဏ္သတၱိ႐ွိသလို Niacin,Thiamin,Riboflavin,Carotene ႏွင့္ Vitamin C စသည့္ ဗိုက္တာမင္မ်ားလည္း အလြန္ႂကြယ္ဝ၏။
Chavicol ဟူသည့္ Polyphenol ဓာတ္တစ္မ်ိဳးပါဝင္သည့္ အတြက္ အခ်ိဳ႕ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားကိုပင္ ေသေစႏိုင္ေသာ အာနိသင္ ႐ွိေပသည္။

ေခါင္းအစေျခအဆံုး ေရာဂါမ်ိဳးစံုအတြက္ ကြမ္းရြက္၊ ကြမ္း႐ိုး၏ ေဆးဖက္ဝင္ပံုကို ေလ့လာထားသည့္ သုေတသနမ်ားစြာ႐ွိေသာ္လည္း မ်က္ခံုးထူေစသည့္ အခ်က္ကိုကား သုေတသနမ႐ွိေသးေပ။

ဤေနရာတြင္ စိတ္ဝင္စားစရာ အခ်က္တစ္ခ်က္ေတြ႔ရ၏။
ႏိုင္ငံတကာတြင္ ကေလးမ်က္ခံုးထူေစရန္ ျပဳလုပ္သည့္ နည္းလမ္းမ်ားပင္။

📌”ႏိုင္ငံတကာမွာ ကေလးမ်က္ခံုးထူဖို႔ ဘာနည္းလမ္းေတြသံုးၾကလဲ”

ယင္းနည္းလမ္းမ်ားတြင္ ကေလး၏ မ်က္ခံုးအား ဆီတစ္ခုခု အနည္းငယ္ ဂြမ္းႏွင့္တို႔ေပးၿပီး နွဖူးဘက္သို႔ ဦးတည္၍ သိမ္သိမ္ေမြ႔ေမြ႔ႏူးႏူးညံ့ညံ့ ႏွိပ္နယ္(Masseage)ေပးျခင္းပါဝင္၏။

ၾကက္ဆူဆီ၊ အုန္းဆီသန္႔သန္႔၊ Almond oil၊ သံလြင္ဆီ၊ ၾကက္ဥအကာ၊ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ စသည္တို႔ကို အသံုးျပဳ တတ္ၾကသည္။

ဓာတ္မတည့္မည့္ Allergy ျပႆနာကို ေၾကာက္၍ Patch test လုပ္၍ တည့္မတည့္ စမ္းသပ္ၿပီးမွ လုပ္တတ္ၾကသည္။ တစ္ပါတ္လ်ွင္ သံုးေလးရက္ ခန္႔ လုပ္ေပးလ်ွင္ ကေလးမ်က္ခံုးထူ၍ သန္စြမ္းလာမည္ဟု သူတို႔လည္း ယံုၾကည္ၾက၏။

📌 “ဘယ္လိုအစာအဟာရဓာတ္ေတြ လိုအပ္လဲ”

– မုန္လာဥနီ၊ ကန္စြန္းဥ၊ ပန္းင႐ုတ္ပြ စသည့္ ဗိုက္တာမင္A ႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ား

– လိေမၼာ္သီး၊ ေ႐ွာက္သီး၊ သံပ႐ိုသီး၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ သေဘၤာသီး စသည့္ ဗိုက္တာမင္C ႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ား

– ေျမပဲ၊ သံလြင္ဆီ၊ ပင္စိမ္း၊ Almonds ၊ ဟင္းႏုႏြယ္ အစ႐ွိသည့္ ဗိုက္တာမင္E ႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ား

– ေထာပတ္သီး၊ သစ္ၾကားသီး၊ သံလြင္ဆီ၊ ဆလ္မြန္ငါး စသည့္ Omega-3 fatty acids ႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ား

– ဥအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ေထာပတ္သီး၊ ဆလ္မြန္ငါး စသည့္ Biotinဓာတ္ႂကြယ္ဝေသာ အစားအစာမ်ားပင္ ျဖစ္သည္။

၎ အစားအစာမ်ားမွာ မ်က္ခံုးတစ္ခုတည္းအတြက္သာမက ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးအတြက္ပါ အသက္႐ွည္ က်န္းမာေစမည့္ အစားအေသာက္ အဟာရဓာတ္မ်ားလည္း ျဖစ္ေပသည္။ ကေလးမ်ားသာမက မ်က္ခံုးထူထူလွလွလိုခ်င္ေသာ လူႀကီးမ်ားအတြက္ပါ အက်ိဳး႐ွိသည္ဟု ဆိုၾက၏။

သို႔ျဖစ္ရာ နိဂံုးခ်ဳပ္ဆိုရေသာ္ ကြမ္း႐ိုးႏွင့္ဆြဲေပးျခင္းက မ်က္ခံုးကို Massage လုပ္ ႏွိပ္နယ္ေပးသကဲ့သို႔ ျဖစ္ေစၿပီး ၎တို႔ ဆိုသလို ေမႊးညႇင္းေပါက္မ်ားဆီသို႔ ေသြးပိုေလ်ွာက္ေအာင္ လွံဳ႕ေဆာ္ေပးရာမွ တစ္ဆင့္ မ်က္ခံုးထူလာနိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ႐ိုးရာအစဥ္အလာတစ္ခုျဖစ္ေပၚလာျခင္းမ်ားလားဟု စဥ္းစားစရာပင္။

ကြမ္းရြက္နွင့္ ကြမ္း႐ိုးတြင္ပါဝင္ေသာ ေဆးဖက္ဝင္ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ား အေရျပားအတြင္း စိမ့္ဝင္ျခင္းေၾကာင့္ ဟုတ္မဟုတ္အတြက္မူကား သုေတသနမ်ားမ႐ွိေသး၍ အတိအက်မေျပာႏိုင္ေသးေပ။

ကြမ္း႐ိုးဆြဲေပးသည့္ ဓေလ့ကေတာ့ ျမန္မာတည္သေရြ႕ဆက္လက္တည္႐ွိေနဦးမည္ကေတာ့ အေသအခ်ာပင္။

http://mydoctor.com.mm/ မွ ကူးယူေဖာ္ျပထားပါသည္။

သင့္ကေလးငယ္ ေက်ာင္းသြားတဲ့အခါ ထမင္းဘူးနဲ႔အတူဘာစားစရာေတြထည့္ေပးၾကမလဲ?

သင့္ကေလးငယ္ ေက်ာင္းသြားတဲ့အခါ ထမင္းဘူးနဲ႔အတူဘာစားစရာေတြထည့္ေပးၾကမလဲ?

အခုဆိုရင္ ေႏြဥတုအကုန္မို႔ မိုးတြင္းကိုကူးၿပီဆိုတဲ့အခါ ေက်ာင္းဖြင့္ရာသီကိုေရာက္႐ွိလာေတာ့မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ေမေမတို႔အေနနဲ႔ သားသားမီးမီးတို႔ကို ေန႔ခင္းဘက္ကိုအိမ္မွာပဲ ထမင္းဟင္းနဲ႔ မုန္႔ပဲသြားရည္စာေတြေကြၽးေနရင္းကေန ထမင္းဘူးနဲ႔ မုန္႔ဘူးထည့္ေပးရေတာ့မွာျဖစ္တဲ့အတြက္ သားသားမီးမီးတို႔အတြက္ သင့္ေတာ္ရာ ေန႔ခင္းေန႔လည္သြားရည္စာေတြကိုေရြးခ်ယ္တင္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

ထမင္းဘူးေဘးက မုန္႔ဘူးေလး ဘာေတြေရြးၿပီးထည့္ၾကမလဲ?

လတ္ဆတ္ေသာအသီးအႏွံမ်ား

ရာသီအလိုက္ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ လိေမၼာ္သီး၊ စပ်စ္သီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး အစ႐ွိတဲ့ အသီးအႏွံလတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ေတြဟာ ဗီတာမင္မ်ားစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ ကေလးငယ္ကိုကိုယ္ခံအားတက္ေစပါတယ္။

ျမန္မာ့႐ိုးရာမုန္႔မ်ား

သန္႔႐ွင္းစြာျပဳလုပ္ထားတဲ့ျမန္မာမုန္႔ေတြဟာ အရသာလဲ႐ွိ အားအင္လည္းျဖစ္ေစတာမို႔ ကေလးငယ္ေတြအတြက္သင့္ေတာ္တဲ့ သြားရည္စာတစ္မ်ိဳးတစ္ဖံုအေနနဲ႔ ထည့္သြင္းထားပါတယ္။

ႏြားႏို႔၊ ပဲႏို႔ ႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္

ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြဟာ ကယ္လစီယမ္ဓာတ္ႂကြယ္ဝတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကေလးေတြရဲ႕အ႐ိုးကိုသန္မာေစၿပီး အရပ္႐ွည္မႈကိုအားေပးပါတယ္။

ေပါင္မုန္႔၊ ဆင္းဒဝစ္၊ ႏွင့္ ဂ်ံဳမွလုပ္ေသာမုန္႔အမ်ိဳးမ်ိဳး

ေပါင္မုန္႔ဟာ အာဟာရႂကြယ္ဝတဲ့အစားအစာျဖစ္ၿပီး ကေလးငယ္အတြက္ အားအင္ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ အသားညႇပ္၍ျဖစ္ေစ၊ ယိုသုတ္၍ျဖစ္ေစ၊ သူ႔ခ်ည္းျဖစ္ေစ ေကြၽးႏိုင္ပါတယ္။

ေရ

ေနာက္ဆံုးမပါမျဖစ္ကေတာ့ ေရဘူးတစ္ဘူးပါပဲ။ ဘယ္ေလာက္ပဲအစားေတြစားပါေစ ကေလးငယ္အတြက္ ေသာက္စရာေရတစ္ဘူး
ပါရပါမယ္။ခႏၶာကိုယ္ႏွအဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဆီးအျဖစ္စြန္႔ထုတ္ဖယ္႐ွားဖို႔ျဖစ္ေစ၊ လန္းဆန္းတက္ႂကြဖို႔အတြက္ပဲျဖစ္ေစတစ္ေန႔တာ
ေသာက္သံုးရမယ့္ေရပမာဏကို ဝဝလင္လင္ေသာက္သံုးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

ဒါဆိုရင္ ဘာေတြမေကြၽးသင့္ဘူးလဲ?

အခ်ိဳရည္ဗူးမ်ား

အထူးသျဖင့္ ခြန္အားျဖည့္အခ်ိဳရည္မ်ား၊ အဆီအႏွစ္ျဖင့္ေဖ်ာ္ေသာအခ်ိဳရည္မ်ားဟာ သၾကားလြန္ကဲစြာပါဝင္ျခင္း၊ ကေလးမ်ားႏွင့္မသင့္ေတာ္ေသာဓာတ္မ်ားပါဝင္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေ႐ွာင္က်ဥ္သင့္ပါတယ္။

အခ်ိဳခဲ၊ အခ်ိဳေတာင့္၊ သၾကားလံုး၊ ေခ်ာကလက္

ဒီစားစရာေတြဟာ အခ်ိဳပါဝင္မႈမ်ားၿပီး ကေလးကိုသြားပိုးစားေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

စပ်စ္သီးေျခာက္၊ ဇီးထုပ္၊ အခ်ဥ္ျပားမ်ား

ၾကာ႐ွည္အထားခံ ဓာတုပစၥည္းမ်ားျဖင့္ စီမံထားတဲ့အစားအစာမ်ားကို ကေလးမ်ားနးမစားသံုးမိေအာင္ ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။

အမွည့္လြန္အသီးအႏွံမ်ား၊ ဆီမ်ားေသာ အီေသာအစားအစာမ်ား၊ အခ်ဥ္ရည္ႏွင့္တို႔စားရေသာအစားအစာမ်ား ကိုလည္း မိုးရာသီမွာ ဝမ္းေရာဂါျဖစ္လြယ္တဲ့အတြက္ ဂ႐ုစိုက္ဆင္ျခင္ၿပီး ေ႐ွာင္က်ဥ္ေကြၽးသင့္ပါတယ္လို႔ တင္ျပလိုက္ပါရေစ။

သားသားမီးမီးတို႔ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ။

http://mydoctor.com.mm/ မွ ကူးယူေဖာ္ျပထားပါသည္။

အစာေရြးသည့္ ရင္ေသြးငယ္မ်ားအတြက္ လုပ္ေဆာင္ေပးနိုင္သည့္နည္းလမ္းမ်ား

အစာသိပ္ေရြးတဲ႕ကေလးမ်ားကို စတင္ေကၽႊးတဲ႕အခါမွာ အစာနည္းနည္းသာ ထည့္ေပးပါ။ နည္းနည္းစီထပ္ထည့္ေပးျပီးစားေစတာဟာ အစာေတြအမ်ားၾကီးထည့္ျပီး စားေစတာ ေလာက္ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ မျဖစ္ပါ

အစာစားေနခ်ိန္မွာ အစားအစာ အသစ္တစ္ခုခုကိုစတင္စားရတာဟာ ကေလးေတါအတြက္ ၾကည့္လိုက္ရင္ မေကာင္းဘူးလို႕ ထင္၇တဲ႕အစာေတြကို  စတင္စားရတာ မလြယ္ေၾကာင္း ကေလးကို ေျပာျပေပးပါ ကြ်းထဲကအစားအစာသစ္ကို စားၾကည့္တဲ႕အတြက္ အစားအစာအသစ္ကို စားရဲတဲ႕ သတိကို ခ်ီးက်ဴးပါ အသိအမွတ္ျပဳေပးပါ

ဘယ္ကေလးကိုမွ အစားအစာတစ္ခုခုကို စားရန္ထိအားေပးခိုင္းတာမ်ိဴး ေကၽြးတာမ်ိဳး လံုးဝ မလုပ္ပါနဲ႕ စားေစခ်င္တာကို ခ်ိဳခ်ဳိသာသာ ေအးေအးသာသာ ေျပာပါ ေကာင္းတဲ႕  စားေသာက္တဲ႕ အေလ့အက်င့္ကို နမူနာျပပါ အစားစားခ်ိန္တြင္ ကေလးမ်ား ကိုယ္တိုင္ လုပ္ေဆာင္ခြင့္ေပးပါ ( ဥပမာ    စားစရာမ်းကို သူတို႕ေလးေတြကိုယ္တိုင္ထည့္ေစျခင္း သူတို႕ေလးေတြ အဆင္သင့္ျဖစ္တဲ အခ်ိန္မွ စားေစျခင္း ဝသြားပါက စားေစတဲ႕လုပ္ငန္း ျပီးေစျခင္း ) တို႕ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ

တခ်ိဳ႕ကေလးမ်ားအစားကို ေရြးတယ္ဆိုတာ အေၾကာင္းရွိပါတယ္။ ကေလးမ်ားသာမက လူၾကီးေတြလည္း အစားအစာဟာ စားခ်င္စရာ မေကာင္း တဲ႕အစာေတြကို သိေနၾကပါတယ္ အစားခ်င္ၾကပါဘူး ထို႕ေၾကာင့္ ကေလးမ်ားစာခ်င္စရာျဖစ္ေစမည့္ မိမိတို႕ကေလးမ်ားအတြက္လည္း အဟာရမ်ွတ ေစမည့္ အစားအစားမ်ား နွင့္ လက္ဆတ္ သန္႕ရွင္းျပီး အရည္အေသြးျမင့္မားေကာင္းမြန္ေသာ အစားအစာမ်ား ေကၽြးျခင္းဟာ ကေလးမ်ားကို အမွန္တကယ္ ဂရုစိုက္ေစာင့္ေရွာက္ျခင္းႏွင့္ တန္ဖိုးထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္

ရင္ေသြးငယ္မ်ား၏ တစ္ေန႕တာ သာယာေပ်ာ္ရႊင္ေစဖို႕ ပူးေပါင္းၾကပါစို႕

ေက်ာင္းကိုေရာက္လာတဲ႕ ကေလးေတြဟာ စိတ္အေနအထားအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕ ေရာက္လာၾကပါတယ္။ ကေလးမ်ားကို  ေက်ာင္းလာပို႕တဲ႕ အခါမွာျဖစ္ေစ၊ ျပန္ၾကိဳတဲ႕  အခါမွာ ျဖစ္ေစ မိဘမ်ားအေနနွင့္ မိမိတို႕ကေလးမ်ားနွင့္အတူ အခ်ိန္အနည္းငယ္ခန္႕သက္ေတာင့္သက္သာ ေနေပးသင့္ပါသည္။ ဒီလိုေစာင့္ေပးေနတဲ႕ အခ်ိန္မွာ ဆိုလ်ွင္ ဆ၇ာမမ်ားနွင့္ စကားေျပာျခင္း ၊ ကေလးနဲ႕အတူ ကစားျခင္းတို႕ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္၊ အိမ္ကေနေက်ာင္း အကူးအေျပာင္းဟာ ကေလးမ်ားအတြက္ စိတ္သက္သာမႈရေစပါတယ္။

ကေလးစိတ္သက္သာမႈ ရတဲ႕အခ်ိန္မွာ ေက်ာင္းဆင္းလ်ွင္လာၾကိဳပါမည္  ဆိုတာ ေသခ်ာေျပာျပေပးပါ ၊ ႏႈတ္ဆက္အနမ္းေလးေပးျပီး ျမန္ျမန္ေလးျပန္ထြက္ရန္ေတာ႕လိုပါသည္ ။ ေက်ာင္းကိုခဏေလာက္ဝင္လိုက္ ထြက္လိုက္ လုပ္တာဟာ ၊  ကေလးမ်ားအတြက္ စိတ္ပူပင္ေသာက ပိုေရာက္ေစပါတတ္ပါတယ္။ ေက်ာင္းမွာ အခ်ိန္ေတြအၾကာၾကီး လာေနရင္လည္း ကေလးက မိဘကိုသာ တြယ္ေနတာမ်ိဳး ျဖစ္လာေစတတ္သျဖင့္ ကေလးအတြက္ေရာ ၊  မိဘ အုပ္ထိန္းသူေတြအတြက္ပါ ပိုျပီး စိတ္ေသာကေရာက္ရပါမည္။

မိဘမ်ား၊ အုပ္ထိန္းသူမ်ားအေနနွင့္ ကေလးကိုလိုက္ပို႕တဲ႕ အခ်ိန္တြင္ ကေလးကိုအသာေလးဖတ္ရင္း (ေက်ာင္းမွာ ရွိတဲ႕ ဆရာ / မ မ်ားက ကေလးေက်ာင္းလာတဲ႕အတြက္ သိပ္ဝမ္းသာေၾကာင္း ၊ခ်စ္ၾကေၾကာင္း၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကလည္းေစာင့္ေနမွာျဖစ္ေၾကာင္း) ေျပာျပေပးျခင္းျဖင့္ လုပ္ေဆာင္ေပးလို႕ရပါတယ္။

အိမ္မွေက်ာင္းပို႔တဲ့အခ်ိန္မွာလဲ ကေလးစိတ္သက္သာမႈရေစရန္ အိမ္မွ ကေလးနွစ္သက္တဲ႕ ကစားစရာ တစ္ခုခုကို ေက်ာင္းသို႕ယူလာပါေစ သို႕မဟုတ္ ကေလးရဲ႕စိတ္ထဲမွာ မိမိနွင့္ အိမ္ဆက္စပ္ေနတယ္လို႕ ခံစားမႈျဖစ္ေစတဲ႕ပစၥည္းတစ္ခုခု ၊ မိမိနွင့္ မိဘဆက္စပ္ေနတယ္လို႕ ခံစားမႈျဖစ္ေစတဲ႕ ပစၥည္းေလးတစ္ခုခု မ်ိုးကို ေက်ာင္းသို႕ ယူသြားေစမည္ဆိုလ်ွင္ ကေလးမ်ား၏မိဘနဲ႕ခြဲခြာရလို႕ျဖစ္ေပၚလာတဲ႕စိတ္ပူပင္ေသာကေရာက္မႈေတြ ကို သက္သာေစနိုင္ပါသည္။

မိဘမ်ား မိမိတို႕ ျပန္ခ်ိန္ေရာက္လ်ွင္ အခုအခ်ိန္ဟာ မိဘမ်ား အလုပ္သြားရမည့္ အခ်ိန္ေရာက္ျပီ၊ ကေလးလည္ေက်ာင္းတက္ကစားရမည့္ အခ်ိန္ေရာက္ျပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ေက်ာင္းဆင္းလ်ွင္ ေဖေဖက ၊ ေမေမက ၊ ဘိုးဘိုးက ၊ဘြားဘြားက  အစရွိသျဖင့္ လာၾကိဳမည္ျဖစ္ေၾကာင္း  ေျပာျပႏႈတ္ဆက္ေပးပါ ၊ ထိုခ်ိန္မွာ   ဆရာ / မ မ်ားဘက္မွလည္း ကေလးနွင့္အတူ မိဘ ၊ အုပ္ထိန္းသူ မ်ားအား နႈတ္ဆက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေက်ာင္းတက္ခ်ိန္ တစ္ေန႕တာကို သာယာစြာအစျပဳျပီး လုပ္ေဆာင္လို႕ရပါသည္ ။

ထို႕ေၾကာင့္ကေလးမ်ား၏ တစ္ေန႕တာ သာယာေပ်ာ္ရႊင္ေစရန္  ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္နိုင္ၾကဖို႕အတြက္ ေဖာ္ျပလိုက္ရပါသည္။

မိဘတိုင္းသိထားသင့္ေသာ သားသားမီးမီးတို႔ရဲ့အိပ္ခ်ိန္

မိဘအမ်ားစုဟာ အိမ္မွာ ကုိယ့္သားသမီးရဲ႕ လႈပ္ရွားသြားလာမႈ၊စားမႈ ေသာက္မႈ စသည္တုိ႔မွာ ခြ်တ္ယြင္း ခ်က္ တစ္စုံတစ္ရာ ရွိေနရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေက်ာင္းမွာ စာမလုိက္နုိင္တာ၊ တျခားကေလးေတြလုိ သြက္သြက္လက္လက္ ထက္ထက္ ျမက္ျမက္ မရွိဘဲ စဥ္းစားပုံစဥ္းစားနည္းကအစ သာမန္ကေလးတစ္ေယာက္ထက္ ထုိင္းမႈိင္းေနတာမ်ဳိးေတြေတြ႕ရင္ သားသမီးရဲ႕ အိပ္စက္အနားယူခ်ိန္နဲ႔ ပုံသ႑ာန္စနစ္အေပၚမွာ မူတည္စဥ္းစား တာ ေတြဟာ လုိအပ္ခ်က္ေတြရွိေနတာ သိရပါမယ္။

ေက်ာင္းမွာ၊ အိမ္မွာ တစ္ေနကုန္ ကစားခုန္စား  လႈပ္ရွားသြားလာျပဳလုပ္ထား  တဲ့ကေလးတစ္ေယာက္ဟာတစ္ေန႕တာကုန္ခမ္း သြားတဲ့ သူ႕ရဲ႕အားအင္ေတြ၊ စြမ္းရည္ေတြကုိ ျပန္လည္ျဖည့္ တင္းဖုိ႔      အတြက္ အေနွာင့္အယွက္ကင္းကင္းနဲ႕ ျပည့္ျပည့္၀၀ အနားယူအိပ္စက္ဖုိ႔ လုိအပ္လွ ပါတယ္။ ဒီလုိအနားယူျခင္းဟာ သားသမီးတုိ႔ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္ တုိ႔တက္ဖြံ႕ျဖဳိးဖုိ႔အတြက္ ထိေရာက္မႈရွိလွတဲ့ လုိအပ္ခ်က္တစ္ခုပါပဲ။

ကေလးမ်ားအိပ္ေရးမ၀ရျခင္းအေႀကာင္းမွာ အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိတတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ကေလးရဲ႕ ပင္ကုိစရုိက္ျဖစ္သလို မိဘမ်ဳိးရုိးေႀကာင့္လည္း ျဖစ္နုိင္ပါတယ္။ျပီးေတာ့ ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ျပႆနာရွိေနတာမ်ဳိး (ဥပမာ-ေဟာက္ျခင္းကလည္း  အိိပ္စက္ျခင္းကုိ အေနွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။) စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာျပႆနာအေနနဲ႕ စိတ္တုိ၊စိတ္ဆတ္ျခင္း၊ ေဒါသႀကီး စိ္တ္ေကာက္တတ္ျခင္းေတြဟာလည္း အိပ္စက္တဲ့အခ်ိန္နဲ႔ ႏွစ္ႏွစ္ျခဳိက္ျခဳိက္ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းကုိထိခုိက္ေစပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္က အိပ္ေရးမ၀တဲ့ကေလးဟာ ပတ္၀န္းက်င္ကုိ အေႏွာင့္အယွက္အမ်ဳိးမ်ဳိးေပးျပီးျပႆနာရွာတတ္တ့ဲကေလး တစ္ေယာက္ ျဖစ္ လာနုိင္လုိ႔ပါပဲ။

ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အိပ္ခ်ိန္ဟာ ဘယ္ေလာက္ လုိအပ္သလဲဆုိတာကေတာ့ ကာယကံရွင္အေပၚမွာအတိအက် မူတည္ေနပါတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ကေတာ့ မူႀကိဳအရြယ္မွာ အိပ္ခ်ိန္၁၁/၁၂ နာရီေလာက္ရွိပါမယ္။ မူလတန္းအရြယ္ဆုိရင္ေတာ့အိပ္ခ်ိန္၁၀ နာရီျဖစ္ျပီး၊ ၁၀ႏွစ္ကေန ၁၆ ႏွစ္အတြင္းကေတာ့ အိပ္စက္ခ်ိန္ ၉း၀၀ နာရီ နဲ႔ ၉း၃၀ နာရီ အိပ္စက္ေပးရပါ မယ္။

အစားအေသာက္စားတဲ့အေပၚမွာ မူတည္ျပီးေတာ့လည္း အိပ္စက္ခ်ိန္ကုိ ထိခုိက္နုိင္ပါတယ္။  ကေလးဟာ အိပ္ရာ မ၀င္ခင္မွာေရအမ်ားႀကီးေသာက္ထားခဲ့ရင္ အိပ္သာကုိ မႀကာခဏထသြားရတဲ့အတြက္ အိပ္ေရးပ်က္ပါလိမ့္မယ္။ ရင္ခြင္ပုိက္ကေလးေတြကုိညေနပုိင္းမွာ(၂) ႀကိမ္အထိပဲ ေရတုိက္သင့္ပါတယ္။ ၅-၆လအရြယ္ဆုိရင္ညဘက္မွာ  ေရ(သို႔မဟုတ္)အရည္ကုိ  ၈ေအာင္စထက္ ပုိမတိုက္သင့္ပါဘူး။ ကဖင္းဓာတ္ပါတဲ့ အရည္ (ဥပမာ ကာဖီ) ေတြဟာ ကေလးရဲ႕အိပ္စက္ျခင္းအတြက္ အေနွာင့္အယွက္ႀကီးမားလွပါတယ္။ ကဖင္းပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကန္႔သတ္ေလွ်ာ့ခ် သင့္ပါတယ္။ လုံး၀ေရွာင္နိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ ကဖင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ၁၂ နာရီၾကာတဲ့အထိ မေက်ပ်က္ပါဘူး။ တကယ္လို႔မ်ားမျဖစ္မေနကေလးကိုတိုက္ရ၊ ေကြ်းရေတာ့မည္ဆိုလွ်င္ (ဥပမာ ေမြးေန႔ရွိလို႔) အိပ္ခ်ိန္နဲ႔ ၈နာရီေလာက္ ျခားၿပီး တိုက္ေကြ်းသင့္ပါတယ္။

အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ပတ္သက္တ့ဲ ျပႆနာေတြရွိရင္ေတာ့ကေလးဟာအိပ္ေနရင္း ေဟာက္ပါလိမ့္မယ္။ တခ်ိဳ႕ကေလးေတြဟာ ပုံမွန္ေဟာက္တတ္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕က် တစ္ခါတစ္ရံမွ ေဟာက္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ရင္ေတာ့ ကေလးရဲ႕  အိပ္စက္တဲ့ပုံသ႑ာန္ကုိ ျပင္ဆင္ေပးပါ။ ကေလးေဟာက္တာကုိ တိတိက်က် မွတ္သားထားျပီး ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ရမွာပါ။

သမီးအတြက္ညအိပ္ေရးမ၀င္ခင္နာရီ၀က္ခန္႔အလုိမွာ တိတ္ဆိတ္စြာ ကေလးကိုေနခြင့္ေပး  ထားပါ။ ကေလးရဲ႕အခန္းထဲမွာ တီဗီ၊ ဗီဒီယုိေတြ မထားပါနဲ႔။ အဲ့ဒီအခ်ိန္ေလးမွာ ကေလးနဲ႕အတူ သူအိပ္ေပ်ာ္သြားတ့ဲအထိ ေနေပးပါ။ အခ်ိန္ေတာ့ တိတိက်က် ေသေသခ်ာခ်ာေလး သတ္မွတ္ေပးထားပါ။ အနည္ဆုံး ၁၀ မိနစ္ကေန မိနစ္၃၀  အထိေပါ့။

ကေလးအိပ္ေရး၀ မ၀ခန္႔မွန္းလုိ႔ရပါတယ္။ ေန႕လယ္ေန႕ခင္းအိပ္ငုိက္ရင္ မ်က္လုံးကုိပြတ္သပ္ျပီး တ၀ါး၀ါးသမ္းေနရင္ ၊ေလးလံထုိင္းမႈိင္းေနရင္အိပ္ေရးမ၀လု႔ိပါပဲ။ကေလးရဲ႕အိပ္ခ်ိန္အေပၚမွာမွန္မွန္ကန္ကန္ ေတြးေခၚစဥ္းစားဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်ႏိုင္ဖို႔ ကေတာ့မိဘေတြအေနနဲ႕လည္း ကုိယ္ခႏၶာအနားယူခ်ိန္ မရွိရင္ေတာင္ စိတ္အနားယူခ်ိန္ ျပည့္ျပည့္၀၀  ရွိေနသင့္ပါတယ္။ ဒါမွာလည္း သားသားမီးမီးတုိ႔ရဲ႕ အိပ္ခ်ိန္ကုိေစာင့္ႀကည့္နုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

မိဘတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ ကေလးေပၚထားတဲ့စည္းကမ္းမ်ား

မိဘေတြဟာသားသမီးေတြေတာ္ဖို႔၊ ေကာင္းဖို႔ဆိုတဲ့ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ စည္းကမ္းစနစ္ဇယားေတြကို ခ်မွတ္ေပးတတ္ၾကပါသည္။ အဲဒီလိုစည္းကမ္းေတြခ်မွတ္ေပးလိုက္တဲ့ မိဘေတြက အဲ့ဒီစည္းကမ္းေတြအေပၚမွာ ဘယ္ေလာက္အေရးထားလဲ၊ ဘယ္ေလာက္တန္ဖိုးထားသလဲဆိုတဲ့အေပၚ မူတည္ျပီး ဒီစည္းကမ္းကို ကေလးေတြလိုက္နာ၏ မလိုက္နာ၏ဆိုတာကြဲျပားသြားၾကပါတယ္။

၁။ ပထမခ်က္အေနျဖင့္ ကိုယ္ကကေလးေတြအတြက္ စည္းကမ္းေတြသက္မွတ္ေပးလိုက္မယ္။ ခဏၾကာေတာ့ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ကပဲ အဲဒီစည္းကမ္းေတြကို လစ္လ်ဴရႈလိုက္ျပန္တယ္ဆိုရင္ ကေလးေတြရဲ႕စိတ္ထဲမွာဘာေတြရွိေနမယ္ထင္ပါသလဲ။ ဥပမာဆိုၾကပါစို႔ကိုယ္ကေလးေတြကို ေက်ာင္းဖြင့္ရက္ေတြမွာ TVလံုး၀မၾကည့္ရဘူးလို႔ စည္းကမ္းထုတ္ထားတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္က ေက်ာင္းဖြင့္ရက္ေတြမွာ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ TV ၾကည့္ခြင့္ေပးလိုက္ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ ကေလးေတြရဲ႕စိတ္ထဲမွာ ကိုယ့္စည္းကမ္းနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ဇေ၀ဇ၀ါျဖစ္သြားလိမ့္မယ္။ ဒီလိုနဲ႔ ၾကာလာရင္ ဇေ၀ဇ၀ါျဖစ္ရံုမကပဲ ကိုယ္ထုတ္လုပ္လိုက္တဲ့စည္းကမ္းေတြကို အေရးမလုပ္၊ တန္ဖိုးမထားတဲ့ပံုစံေတြျဖစ္လာလိမ့္မယ္။  ဒီလိုဆိုရင္ ကေလးေတြကို အျပစ္မတင္ပါနဲ႔။ ဒီလိုျဖစ္ေအာင္လုပ္လိုက္တာက ကေလးေတြမဟုတ္ပဲ ကိုယ္ကိုတိုင္ျဖစ္ေနလို႔ပါပဲ။

၂။ ဒုတိယတစ္ခ်က္က မိဘႏွစ္ဦးနဲ႔ကေလးေတြရဲ႕ ၾကားထဲမွာလည္း စည္းကမ္းဟာ တစ္သတ္မတ္တည္းျဖစ္ေနဖို႔လိုပါတယ္။ ဖခင္ျဖစ္သူကထုတ္ထားတဲ့စည္းကမ္းကိုမိခင္ကလည္းေလးစားတန္ဖိုးထားဖို႔လိုပါတယ္။အေဖကစည္းကမ္းထုတ္ထားပါရဲ႕၊ ဒါေပမဲ့အေမျဖစ္သူက အေဖထုတ္ထားတဲ့စည္းကမ္းကို လစ္လ်ဴရႈျပီး သားသမီးကိုခ်စ္တဲ့ေဇာနဲ႔ လိုက္ေလ်ာခဲ့မယ္ဆိုရင္ အေဖထုတ္ထားတဲ့စည္းကမ္းဟာ တန္ဖိုးရွိႏို္င္ပါဦးမလား။ အေဖအေပၚမွာေရာ သားသမီးေတြရဲ႕ေလးစားတန္ဖိုးထားစိတ္က ဘယ္လိုျဖစ္သြားမလဲ။ မိခင္နဲ႔ဖခင္ၾကားကြာဟခ်က္ရွိေနတဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံမ်ားစဥ္းစားၾကဖို႔ပါ။ ၾကာလာရင္ကေလးေတြဟာ အေဖနဲ႔အေမၾကားမွာ စည္းကမ္းေတြကို အမိ်ဳးမ်ိဳးကစားသြားျပီး သူတို႔လုပ္ခ်င္တဲ့ပံုစံ  လုပ္သြားၾကပါလိမ့္မယ္။ ျပီးရင္ သူတို႔ရဲ႕အျပစ္ကို အေဖ၊ သို႔မဟုတ္ အေမအေပၚကို ပံုခ်သြားပါလိမ့္မယ္။ အေမကေျပာရင္ `ဒါအေဖသိတယ္`၊ အေဖကဆူရင္ `ဒါအေမ့ကိုေျပာျပီးလုပ္တာ`ဆိုတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

၃။ တတိယအခ်က္ကေတာ့ သားသမီးေတြအားလံုးအေပၚမွာလည္း တစ္သမတ္တည္းျဖစ္ေနလို႔ပါ။ ဥပမာ သားသမီး ၃ေယာက္နဲ႔ မိဘေတြဟာတနဂၤေႏြေန႔တိုင္းကေလးေတြရဲ႕ အဘိုးအဘြားေတြရဲ႕အိမ္ကိုသြားၾကမယ္လို႔စည္းကမ္းထုတ္ထားတယ္ဆိုပါစို႔။ အဲဒီလိုဆိုရင္ တနဂၤေႏြေန႔ေရာက္တိုင္းသားသမီးသံုးေယာက္ဟာ တျခားသူတို႔ရဲ႕ကိုယ္ေရးကိုယ္တာကိစၥရပ္ေတြဘယ္ေလာက္ပဲရွိရွိအေဖအေမ ညီအစ္ကိုေမာင္ႏွမေတြနဲ႔အတူ အဘိုးအဘြားေတြရဲ႕ အိမ္ကိုလိုက္ကိုလိုက္ခိုင္းရမယ္။ ဒီထဲမွာ ကေလးတစ္ေယာက္ကဒီေန႔ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ခ်ိန္းထားလို႔ မလိုက္ႏိုင္တာမ်ိဳးမျဖစ္ေစရပါဘူး။ ကိုယ္ကတစ္ေယာက္ကိုတစ္ခါခြင့္ျပဳလိုက္ရင္ ေနာက္တစ္ခါက်ရင္ ေနာက္တစ္ေယာက္ကဆင္ေျခတက္လာပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုနဲ႔ေနာက္ဆံုးေတာ့ တစ္သက္မွတ္တည္းမွတ္္ထာတဲ့ စည္းကမ္းဟာပ်က္ျပားသြားပါလိမ့္မယ္။ ကေလးတစ္ေယာက္အမွန္တကယ္ေနမေကာင္းျဖစ္ေနတာမ်ိဳး၊ သူ႔ရဲ႕အေရးၾကီူတဲ့ေက်ာင္းကိစၥမ်ိဳးေတြေၾကာင့္ မျဖစ္မေနပ်က္ကြက္ရမယ္ဆိုလွ်င္ မိဘေတြကပ်က္ကြက္မယ့္ကေလးအပါအ၀င္ က်န္ကေလးမ်ားကို အေျခအေနအမွန္ကို နားလည္ေအာင္အေသအခ်ာရွင္းျပရပါလိမ့္မည္။ ဒီလိုအေျခအေနဟာလည္း စည္းကမ္းခ်ိဳးေဖာက္တာမဟုတ္ေၾကာင္း၊ အမွန္တကယ္အေၾကာင္းအရင္းတိုက္ဆိုင္လာတဲ့အတြက္ က်န္လူမ်ားကနားလည္ေပးရမည့္ အေၾကာင္းေတြကို က်န္ကေလးေတြနားလည္ေက်နပ္ေအာင္ေျပာဆိုရပါလိမ့္မည္။

ဒီလိုစည္းကမ္းေတြကိုတစ္သက္မွတ္တည္းျဖစ္လာေအာင္ေလ့က်င့္ေပးမႈဟာ ကေလးေတြမွာအျမစ္တြယ္သြားျပီဆိုရင္ ကေလးေတြၾကီးျပင္းလာတဲ့ေနာက္တစ္ခ်ိန္မွာ သူတို႔ေတြဟာ စည္းကမ္းေတြရဲ႕တန္ဖိုးကိုနားလည္ျပီး သူတို႔၏ပတ္၀န္းက်င္၊ အေပါင္းအသင္း၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ ၾကားမွာပါ တစ္သက္မွတ္တည္းေသာ စည္းကမ္းဇယားမ်ားနဲ႔ ဆက္ဆံေဆာင္ရြက္သြားပါလိမ့္မည္။ ဒီလိုဆိုရင္ သူတို႔ဟာ အာရံုမမ်ား၊ စိတ္မေထြျပားေတာ့ဘဲ သူတို႔ရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈလမ္းေၾကာင္းကို ေျဖာင့္တန္းစြာေရွ႕ဆက္ေလွ်ာက္သြားႏိုင္ၾကပါလိမ့္မယ္။

ထမင္းစားပြဲကယဥ္ေက်းမႈ

မိသားစု လက္ဆံုစားရတဲ့ ထမင္း၀ိုင္းေလးက ေပ်ာ္စရာေကာင္းလွပါတယ္။ ကေလးေတြကို ကေလးပဲ သူ႕ဘာသာသူ ဇလံုနဲ႕ထည္႕ေပးျပီး တစ္ေနရာမွာ စားပေလ့ေစ ဆိုျပီးေတာ့ စားခိုင္းတာ ထက္ ကိုယ္နဲ့အတူတူ ထမင္း၀ိုင္းမွာ တစ္ခါတည္း ၀င္စားခိုင္းက ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ထမင္း၀ိုင္းမွာ ကေလးကို ထမင္းစားပြဲရဲ႕ ယဥ္ေက်းဖြယ္မ်ားကို စားရင္းေသာက္ရင္းနဲ႕ တစ္ခါတည္း သင္ၾကားေပးခြင့္ရလို႕ပါပဲ။ ထမင္းစားတိုင္းစားတိုင္းမွာပဲ ကေလးတို႕ကို သင္ၾကားေပးဖို႕ အခြင့္အေရးေတြရ ေနတာကိုး။

စားတာေသာက္တာ ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႕ဖို႕ဆိုတာလည္း လူမွုအသိုင္းအ၀ိုင္းထဲ၀င္မယ့္ လူကေလးမ်ားအတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ အရာပါပဲ။ကိုယ္နဲ႕ ထမင္းအတူတူစားေနတဲ့ လူေတြ စိတ္အေနွာင့္အယွက္မျဖစ္ေစဖို႕၊ စိတ္ပ်က္မသြားဖို႕အတြက္ လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ ေစာင့္စည္း က်င့္ၾကံရမယ့္ ထမင္း၀ိုင္းစည္းမ်ဥ္းေတြက လူမ်ိဳးတိုင္းမွာရွိပါတယ္။

က်ြန္မတို႕လို လက္နဲ႕ ထမငး္စားတတ္တဲ့ ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြဆိုရင္ လက္ခံုေပၚထိ ထမင္းေတြဟင္းေတြေပပြေနေအာင္ မစားဖို႕၊ ေသသပ္စြာ စားတတ္ဖို႕ ကေလးတို႕ကို သင္ၾကားေပးၾကရပါမယ္။ဟင္းကို လူၾကီးေတြပန္းကန္ထဲ အရင္ဦးခ်ဖို႕လည္း တစ္ခါတည္းသင္ၾကားေပးရပါမယ္။ ကိုယ္႕ေရွ႕မွာ ဟင္းပန္းကန္ရွိေနရင္ ကိုယ္ခ်ည္းပဲ ဟင္းကို ခပ္မစားပဲ ေ၀းတဲ့သူေတြကို ဟင္းပန္းကန္ လွမ္းေပးဖို႕လည္းသင္ၾကားေပးရပါမယ္။ ကိုယ္စားေနတဲ့ ပါးစပ္ထဲက ထမင္းကို တျခားလူေတြ မျမင္ေအာင္ ပါးစပ္ကို ေစ့ျပီးေတာ့ အစာ၀ါးစားဖို႕နဲ႕ ထမင္းလုတ္ၾကီး ပါးစပ္ထဲရွိေနခ်ိန္မွာ စကားမေျပာဖို႕ ဆိုတာေတြက ထမင္းအတူတူ စားရင္းေသာက္ရင္းနဲ႕ ကေလးတို႕ကို သင္ၾကားေပးရမယ့္ ယဥ္ေက်းဖြယ္ရာ အျပဳအမူေတြပါပဲ။

ေနာက္တခုကေတာ့ က်ြန္မတို႔လူမ်ိဳးမ်ားမွာ အင္မတန္မွ အေလ့အထနည္းတဲ့ အက်င့္ေလးပါ။ အေနာက္တိုင္းမွာေေတာ့ က်င့္သံုးေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ က်ြန္မကေတာ့ သေဘာက်တာမို႕ ယဥ္ေက်းဖြယ္ရာမ်ားထဲမွာ ခ်န္မထားခဲ့ပဲ ထည့္တားပါတယ္။ အဲဒါ ဘာလဲဆိုေတာ့ စားေသာက္ျပီးတိုင္းမွာ စားလို႕ေကာင္းတဲ့ေၾကာင္း ခ်ီဳးက်ဳး ေက်းဇူးတင္ေပးဖို႔ပါပဲ။

‘ ေမေမခ်က္တဲ့ ခ်ဥ္ေပါင္ဟင္းနဲ႕ ၀က္သားေပါင္းက စားလို႕သိပ္ေကာင္းတာပဲ ေမေမရယ္။ သားတို႕ ဗိုက္ကိုတင္းသြားတာပဲ၊ ဟင္းေကာင္းေကာင္းေလးခ်က္ေက်ြးလို႕ ေမေမ့ကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။’ ဆိုတာမ်ိဳးေျပာဖို႕ပါပဲ။

မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ ေခ်ြးတလံုးလံုးနဲ႕ ခ်က္ရသူ ေမေမတို႕ဟာ “ စားေကာင္းလိုက္တာ မိန္းမရယ္၊ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ကြာ” ဆိုတဲ့ စကားမ်ိဳးကို လင္ေယာက်ာ္းဆီက၊ ဒါမွမဟုတ္ သားဆီက ၊ သမီးဆီက ၾကားရတိုင္း ဘယ္ေလာက္ပင္ပန္းပင္ပန္း အေမာေျပသြားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒါေလးကိုေတာ့ ကေလးတို႕ ထမင္းစားျပီးတိုင္း၊ ျပီးတိုင္းမွာ ဟင္းခ်က္ရသူကို ေျပာတတ္ေအာင္လို႕ လူၾကီးမိဘတိုင္းက သင္ၾကားေပးဖို႕လိုပါတယ္။

ကေလးတို႔လံုၿခံဳေရးႏွင့္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ကာကြယ္နည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး

အခုတစ္ေလာ ‘ကေလးေပ်ာက္လို႔’ ဆိုတဲ့အသံေတြကို မၾကာခဏၾကားေနရပါတယ္။ ကေလးေတြကိုရည္ရြယ္ခ်က္ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ျဖားေယာင္းၿပီးတစ္သြယ္၊ လိမ္လည္ၿပီးတစ္မ်ိဳး၊ ၿခိမ္းေျခာက္လို႔တစ္ဖံုနဲ႔ ဖမ္းဆီးေခၚေဆာင္ဖို႔ ႀကိဳးစားတဲ့လူေတြရဲ့ရန္က တစ္ခ်ိန္မဟုတ္တစ္ခ်ိန္ ကိုယ့္ကေလးဆီကို ေရာက္လာေလမလားဆိုတဲ့ စိုးရိမ္စိတ္ေတြ မိဘေတြရင္ထဲမွာ ျဖစ္ေနၾကမွာပါပဲ။ အႏၱရာယ္ေတြမက်ေရာက္ေအာင္ မိဘေတြကလည္း ကေလးေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် နည္းလမ္းေတြနဲ႔ အစြမ္းကုန္ဂရုစိုက္ ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မိဘေတြအေနနဲ႔ ကေလးကိုအခ်ိန္တိုင္း၊ အခ်ိန္တိုင္း ကိုယ့္မ်က္စိေအာက္မွာ ထားဖို႔ဆိုတာေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။

မိဘေတြရဲ႕ မ်က္ကြယ္ရာမွာ ကေလးေတြရဲ႕ လံုၿခံဳမႈအတြက္ ဘယ္လိုစီစဥ္ေဆာင္ရြက္ထားၾကမလဲဆိုတာ ႀကိဳၿပီးစီစဥ္ထားသင့္ပါတယ္။ ျပင္ဆင္ထားႏိုင္တာေတြက………

၁။ ကေလးရဲ႕ကိုယ္ေရးမွတ္တမ္းကို အျမဲျပင္ဆင္ထားပါ

ကေလးေပ်ာက္သြားတယ္ဆိုတာ သိလွ်င္သိခ်င္း ခ်က္ခ်င္းလုပ္ရမွာက သက္ဆိုင္ရာရဲစခန္းကို အေၾကာင္းၾကားျခင္းပါပဲ။ ျမန္ေလေကာင္းေလျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလို အေၾကာင္းၾကားတဲ့အခါမွာ အျမန္ဆံုးကစၿပီး ရွာေဖြလို႔ရေအာင္ ကေလးရဲ့ဓာတ္ပံု၊ ပံုပန္သဏၰာန္နဲ႔ ထူးျခားခ်က္ေတြကို ေရးထားတဲ့ ကိုယ္ေရးမွတ္တမ္းတစ္ခုကို အၿမဲတမ္းအဆင္သင့္ျဖစ္ေအာင္ ျပင္ဆင္ထားပါ။ အဲဒီမွတ္တမ္းမွာ ကေလးရဲ့ ေဆးကုသမႈမွတ္တမ္းက အခ်က္အလက္ေတြပါ ပါ၀င္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဒီမွတ္တမ္းေတြကို ကေလးထိန္းေပးသူ မိဘနဲ႔ေဆြမ်ိဳးေတြရဲ့လက္ထဲမွာ အဆင္သင့္ေဆာင္ထားပါ။ တစ္ခုခုျဖစ္လာရင္ အဲဒီမွတ္တမ္းကိုယူၿပီး အေၾကာင္းၾကားပါ။ ကေလးရဲ့ဓာတ္ပံုပါတဲ့ ကတ္ျပားငယ္တစ္ခုကိုလည္း သြားေလရာ အၿမဲသယ္သြားပါ။ ဓာတ္ပံုနဲ႕ အခ်က္အလက္ေတြကို တစ္ႏွစ္တစ္ခါအသစ္ျပန္လုပ္ပါ။

၂။ ၾကံဳေတြ႕ႏိုင္ေခ်ရွိေသာ လိမ္လည္မႈမ်ားကို ေျပာျပထားပါ

ျဖားေယာင္းေခၚေဆာင္သူေတြ အမ်ားဆံုးသံုးတတ္တဲ့ လိမ္လည္နည္းေတြကို ကေလးကိုေျပာျပထားပါ။ ကေလးေတြကို ေခၚသြားဖို႔ ႀကိဳးစားသူေတြက အရင္ဆံုးသူတို႔ိကို လက္ခံယံုၾကည္လာေအာင္ လုပ္ပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီလိုလုပ္တဲ့အခါ ေျပာတတ္ၾကတဲ့စကားေတြက….

  • မိဘေတြကေခၚခိုင္းလိုက္တာ
  • ေပ်ာက္ေနတဲ့ေခြးေလးကို ကူၿပီးရွာေပးပါ
  • လမ္းမွားလာမိလို႔ လမ္းမွန္ကိုေျပာျပပါ

စသည္ျဖင့္ေျပာတတ္ၾကၿပီး တစ္ခါတစ္ရံ ယူနီေဖာင္း၀တ္တာ၀န္ရွိသူေတြအျဖစ္နဲ႔ ဟန္ေဆာင္ၿပီး ကေလးေတြကို ခ်ဥ္းကပ္လာတတ္ပါတယ္။

၃။ ကေလးကိုျငင္းဆိုတက္ေအာင္သင္ေပးထားပါ။

ကေလးကို ဘယ္လိုလူကမွ ကေလးက သဘာမတူရင္ ထိကိုင္ခြင့္မရွိဘူးဆိုတဲ့အေၾကာင္း သင္ျပထားပါ။ ကေလး သေဘာမက်ရင္ ဘယ္သူ႔ကိုမဆုိ ‘မႀကိဳက္ဘူး၊မလုပ္နဲ႔’ စတဲ့ ျငင္းဆိုတဲ့စကားေျပာခြင့္ရွိတယ္ဆိုတာ ကေလးသိေအာင္ သင္ထားပါ။ ေဆြမ်ိိဳးေတြ၊ အသိမိတ္ေဆြေတြကိုပဲ ျဖစ္ပါေစ၊ သူမႀကိဳက္တာကို ‘မႀကိဳက္ဘူး’လို႔ ျငင္းတတ္တဲ့ကေလးျဖစ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ပ်ိုိဳးေထာင္ထားပါ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ မိဘေတြက ကေလးကို လူႀကီးေတြကို ရိုရိုေသေသဆက္ဆံရမယ္၊ ျပန္မေျပာရဘူး စသည္ျဖင့္ သင္ထားတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုသင္ထားတဲ့အခါ ကေလးက သူ႔စိတ္ထဲမွာ မႀကိဳက္တာရွိလည္း ‘မႀကိဳက္ဘူး’လို႔ မေျပာရဲေအာင္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သာမန္အခ်ိန္မ်ားမွာကတည္းက မႀကိဳက္တာကို ‘မႀကိဳက္ဘူး’လို႔ ေျပာတတ္တဲ့ကေလး ျဖစ္ေနမွသာ တစ္စံုတစ္ေယာက္က ကေလးကို တစ္ခုခုျပဳမူလာရင္လည္း ၿငိမ္ခံမေနဘဲ ျငင္းတဲ့စကား ေျပာတတ္တဲ့ကေလးျဖစ္လိမ့္မယ္။

၄။ ကေလးအေၾကာင္းသိလြယ္ေအာင္မလုပ္ပါနဲ႕

ကေလးရဲ႕အမည္၊ ေက်ာင္းအမည္၊ အတန္းေတြကို ေဖာ္ျပထားတဲ့ ကတ္ျပားကို ျမင္သာေအာင္ခ်ိတ္ဆြဲထားျခင္းမ်ိဳး ေရွာင္ရွားပါ။ လူစိမ္းက ကေလးကိုရင္းႏွီးေအာင္ ဆက္ဆံလာဖို႔ အခြင့္အေရးေပးထားသလို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ကေလးရဲ႕ ထမင္းဘူး၊ ေက်ာင္းလြယ္အိတ္ေတြမွာ နာမည္ေရးထိုးထားတာမ်ိဳးလည္း မလုပ္ပါနဲ႕။ လူႀကီးတစ္ေယာက္ေယာက္က ကေလးနာမည္ကိုေခၚၿပီး သိသလိုဟန္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလိုအခ်ိန္မွာ ကေလးက ‘ကြ်န္ေတာ္၊ ကြ်န္မဦးေလးကို မသိပါဘူး’လို႔ ျငင္းတတ္ရပါမယ္။ ျငင္းခြင့္ရွိတယ္လို႔ သိရပါမယ္။

၅။ လူစိမ္းေတြနဲ႕ဆက္ဆံတဲ့အခါ ဘယ္လိုျပဳမူရမလဲဆိုတာသင္ထားပါ

လူစိမ္းေတြ အနားကိုခ်ဥ္းကပ္လာတယ္လို႔ထင္ရင္ ကို္ယ့္ကိုကိုယ္ကာကြယ္ႏုိင္တဲ့ နည္းေလးမ်ိဳးက………

  1. စကားမေျပာနဲ႕
  2. ေပးတာမယူရ၊ ေကြ်းတာမစားရ
  3. ဘယ္လိုအေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔ျဖစ္ေစ ဘယ္ကိုမွလိုက္မသြားရ
  4. ခပ္ေ၀းေ၀းမွာေနပါ လို႔သင္ထားပါ။

၆။ ကေလးအားလ်ိဳ႕၀ွက္မထားတက္ေအာင္ သင္ၾကားေပးပါ

မိသားစု၀င္ေၾကးမွာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ လ်ွိဳ႕၀ွက္ထားရမယ့္ အရာမရွိဘူးလို႔ သင္ထားပါ။ လူစိမ္းတစ္ေယာက္ေယာက္က ကေလးကို ေသြးေဆာင္လွည့္ဖ်ားတဲ့ စကားေတြနဲ႔ ရင္းႏွီးေအာင္လုပ္ၿပီး ‘ဒီအေၾကာင္းကို မိဘေတြကို မေျပာနဲ႔ လ်ွိဳ႕၀ွက္ထားပါ’လို႔ ေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ အႀကံအစည္တစ္ခုခုေၾကာင့္ ရင္းႏွီးေအာင္လုပ္ေနတာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္မ်ိဳးကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္တဲ့အေနနဲ႔ လ်ွိဳ႕၀ွက္ခ်က္မထားရဘူးလို႔ မွာထားပါ။ ဒီလိုဆိုရင္ ကေလးက အျပင္မွာျဖစ္ခဲ့တာေတြကို အိမ္ေရာက္ရင္ မိဘေတြကို လွ်ိဳ႕၀ွက္မထားေတာ့ဘဲ ျပန္ေျပာလာမွာပါ။ တစ္ခါတစ္ရံ မိဘေတြရဲ႕ရင္းႏွီးတဲ့ မိတ္ေဆြေတြကလည္း ကေလးကို မေကာင္းႀကံစည္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုလူနဲ႕ပဲျဖစ္ျဖစ္ ျဖစ္ခဲ့တာကို လွ်ဳိ႕၀ွက္မထားဘဲ ျပန္ေျပာဖို႔သင္ေပးပါ။

၇။ ဘာျဖစ္ခဲ့ရင္ဘာလုပ္မလဲဆိုတာကို ကစားနည္းျဖင့္သရုပ္ေဖာ္သင္ၾကားေပးပါ။

ကေလးနဲ႕ ဟန္ေဆာင္ကစားတတ္သလိုကစားၿပီး အေျခအေနေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးဖန္တီးပါ။ ဥပမာ စူပါမတ္ကတ္မွာ အတူတူ ေစ်း၀ယ္ၾကရင္း အေမနဲ႕ကြဲသြားတယ္ဆိုပါစို႔။ အဲဒါဆို သမီးဘာလုပ္မလဲ စတဲ့ကစားနည္းမ်ိဳးပါ။ ဒီကစားနည္းသံုးၿပီး ကေလးကို အခက္အခဲႀကံဳလာတဲ့အခါမွာ ရင္ဆိုင္တတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္သင္ၾကားေပးပါ။ ဒီလိုအေျခအေနျဖစ္လာရင္ ကေလးက ဘယ္လိုလုပ္မလဲဆိုတဲ့ သူ႔စိတ္ကူးကို ထုတ္ေျပာလာေအာင္ အားေပးပါ။

ကစားနည္းမွာ ကေလးကိုလည္း အေျခအေနမွန္ဖန္တီးခြင့္ေပးပါ။ ဥပမာ သမီးကစားေနတုန္း သမီးနားကို သမီးမသိတဲ့ လူစိမ္းတစ္ေယာက္ေရာက္လာမယ္၊ အဲဒါဆို သမီးဘာလုပ္ရမလဲလို႔ ေမးခြန္းေမးလာႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလိုအေျခအေနမွာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိတဲ့ ေျဖရွင္းနည္းေတြကို မိဘနဲ႔ေဆြးေႏြးၾကည့္ပါ။ ဒီလိုေဆြးေႏြးရင္း ကေလးကိုယ္တိုင္လည္း နည္းလမ္းေတြ စဥ္းစားလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါဆို ကေလးဘာေတြ ဘာစဥ္းစားသလဲ၊ ဘာေတြသိထားသလဲ၊ ဘာေတြသိေအာင္ ထပ္သင္ေပးရမလဲ ဆိုတာ သိလာပါလိမ့္မယ္။

ကစားတဲ့အခါ ဇာတ္ရုပ္အမ်ိဳးမ်ိဳးေျပာင္းၿပီး သရုပ္ေဆာင္တမ္းကစားပါ။ ဥပမာ စူပါမတ္ကတ္က မန္ေနဂ်ာ၊ ေစ်း၀ယ္သူတစ္ေယာက္၊ စာေရးတစ္ေယာက္၊ လူစိမ္းတစ္ေယာက္စသည္ျဖင့္ ဟန္ေဆာင္ၿပီးကစားပါ။ ကစားၿပီးစဥ္းစားလို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေတြထဲက အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကိုယူၿပီး အဲဒီလိုအေျခအေနျဖစ္လာရင္ အဲဒီလိုလုပ္ရမယ္လို႔ေျပာပါ။

၈။ လွ်ိဳ႕၀ွက္ကုဒ္စကားထားပါ

မိဘေတြနဲ႔ ကေလးသာသိတဲ့ လွ်ိဳ႕၀ွက္ကုဒ္စကားတစ္ခု သတ္မွတ္ထားပါ။ မိဘမပါဘဲ တစ္ေယာက္ေယာက္က ကေလးကို ေက်ာင္းလာႀကိဳတာပါလို႔ ေျပာလာရင္ အဲဒီလွ်ဳိ႕၀ွက္ကုဒ္စကားမေျပာႏိုင္ရင္ လံုး၀လိုက္မသြားဖို႔မွာထားပါ။ အကယ္၍ လာေခၚသူက မိဘေတြနဲ႕သိတဲ့သူျဖစ္ေနရင္ေတာင္မွ ကုဒ္စကားကို မေျပာႏိုင္ရင္ လံုး၀မလိုက္သြားဖို႔ မွာထားပါ။ ကုဒ္စကားက ၀ါက်တိုတစ္ေၾကာင္း၊ စကားပိုဒ္တစ္ခု၊ စကားလံုးတစ္လံုး စသည္ျဖင့္ ႀကိဳက္ရာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

၉။ ကေလးကိုေျပးတက္ေအာင္သင္ေပးပါ

လူစိမ္းေတြအနားသိပ္မကပ္ဘဲ ခပ္ေ၀းေ၀းေနဖို႔ သင္ထားၿပီး အကယ္၍ အနားကပ္လာခဲ့မယ္၊ ဆြဲေခၚဖို႔ႀကိဳးစားေတာ့မယ္လို႔ ထင္ရင္ ‘ထြက္ေျပးပါ’လုို႔ သင္ေပးပါ။ ျမန္ျမန္ထြက္ေျပးပါ၊ မေတြေ၀ပါနဲ႔လို႔ သင္ေပးပါ။ ေျပးရင္းကလည္း တျခားလူေတြၾကားေအာင္ေအာ္ၿပီး အကူအညီေတာင္းခိုင္းပါ။ လူေတြရဲ့ အာရံုစိုက္မႈရေအာင္လုပ္ပါ။ လူအုပ္ၾကားထဲကို ၀င္ေျပးဖို႔၊ ဒါမွမဟုတ္ လူအမ်ားျမင္သာတဲ့ ေနရာေတြဆီ ထြက္ေျပးဖို႔ မွာထားပါ။ လူအမ်ားထဲေရာက္သြားရင္ ကူညီႏို္င္မယ့္လူ ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ ေသခ်ာတာကေတာ့ ကေလးကို ဖမ္းဖို႔ႀကိဳးစားသူေတြက ထြက္ေျပးရင္ ေနာက္ကလိုက္လာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

လူေတြသိသြားႏိုင္တဲ့ ကိစၥမ်ိဳးကို ေရွာင္သြားမွာပါပဲ။ သူတို႔ထင္သလို လုပ္လို႔ရမယ့္ ေနာက္ထပ္တစ္ေယာက္ကို ထပ္ရွာပါလိမ့္မယ္။

၁၀။ ျပန္ခုခံပါ၊ လူေတြအာရံုစူးစို္က္လာေအာင္လုပ္ပါ

ေျပးလို႔မရႏိုင္ေတာ့မယ့္ အေျခအေန ျဖစ္သြားၿပီဆိုရင္ ျပန္ခုခံဖို႔နည္းလမ္းရွိပါတယ္။ ရွိသမွ်အားသံုးၿပီး ေျခနဲ႔ကန္တာ၊ အသံကုန္ေအာ္တာေတြလုပ္ၿပီး လူေတြသတိျပဳမိလာေအာင္ ႀကိိဳးစားခုိင္းပါ။ တစ္ေယာက္ေယာက္က ဖမ္းခ်ဳပ္ၿပီး ဆြဲေခၚထားရင္ ‘ဒါကြ်န္ေတာ့အေဖ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလူကို ကြ်န္ေတာ္မသိပါဘူး။ ကြ်န္ေတာ့ကို ဖမ္းမလို႔လုပ္ေနပါတယ္’လို႔ ေအာ္ခိုင္းပါ။ ကန္တာအျပင္ ကုန္းကိုက္တာ၊ ဆိတ္တာ ရသမွ်နည္းလမ္းစံုနဲ႔ ခုခံဖို႔သင္ထားပါ။ ဘယ္လိုခုခံနည္းကို သံုးရ၊ သံုးရ ဖမ္းခ်ဳပ္ထားတာကေန လြတ္ေအာင္ရုန္းဖို႔ ေျပာပါ။

ဖမ္းခ်ဳပ္ခံထားရၿပီဆိုရင္ အဲဒီေနရာကေန ေခၚသြားလို႔မရေအာင္ လွဲၿပီးအိပ္ခ်လုိက္ပါ။ အိပ္ခ်ၿပီး ႀကီးမားေလးလံတဲ့ အရာတစ္ခုခုကို ဆုပ္ကိုင္ထားပါ။ ကိုင္ထားတဲ့လက္ေတြကို ျဖည္လို႔မရေအာင္ ဖမ္းခ်ဳပ္ထားတဲ့ လူရဲ့လက္ကိုလည္း ကိုင္ထားပါ။ က်န္တဲ့လက္တစ္ဖက္နဲ႔ တုိင္လို၊ ခံုတန္းလုိအရာကို ကိုင္ထားပါ။ ေအာ္ၿပီး အကူအညီေတာင္းပါ။

၁၁။ အားမေလ်ာ့တက္ေအာင္သင္ၾကားေပးပါ

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ခုခံကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းမဲ့ၿပီး ေခၚသြားတာခံရၿပီဆိုတာေတာင္မွပဲ လံုး၀လက္မေလ်ွာ့ဘဲ လြတ္ေျမာက္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတဲ့နည္းကို ရွာဖို႔ေျပာပါ။ ဥပမာ ေခၚသြားခံရၿပီး အိမ္တစ္လံုးထဲေရာက္ေနတယ္ဆိုရင္ ေအာ္လို႔ရရင္ေအာ္၊ေအာလို႔မရရင္ ကရိယာတစ္ခုခုရွာၿပီး အသံျမည္ေအာင္လုပ္ တံခါးကို ေျခနဲ႔ကန္ၿပီး အသံျမည္ေအာင္္လုပ္ စသည္ျဖင့္ နည္းလမ္းမ်ိဳးစံုနဲ႔ ႀကိဳးစားဖို႔ သင္ထားပါ။ ဒီအတိုင္း လက္ေလ်ွာ့ေနတာထက္ တစ္ခုခုလုပ္ၿပီး လြတ္ေအာင္ႀကိဳးစားတာက ပိုေကာင္းတယ္ဆိုတာ ေျပာျပပါ။ အေရးႀကီးဆံုးက လူေတြသိေအာင္လုပ္ၿပီး အကူအညီေတာင္းဖို႔ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ နားလည္ေအာင္သင္ထားပါ။ ၉၁၁ကို ဖုန္းဆက္ႏိုင္တဲ့အျပင္ ဖုန္းနံပတ္ကို သင္ထားဖို႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔။

ကေလးေတြကို ဒီေလာက္အထိ သင္ထားစရာမလိုတဲ့ အေျခအေနေတြရွိေနတာက အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္ဆိုေပမဲ့ ဘယ္လိုအသက္အရြယ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ လူေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္သာ အားကိုးၿပီးေနၾကရတာမို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဘယ္လိုကာကြယ္ႏိုင္မလဲဆိုတာ ေစာေစာသိထားေလ စိတ္ခ်ရေလပဲ ျဖစ္မွာပါ။

Book Now